"diana" <mp176475@paul.get2net.dk> skrev i en meddelelse
news:kZJZb.3313$Zv2.2334@news.get2net.dk...
> er der nogle der ved hvor mange points der er i en hønsekødssuppe, købt i
et
> supermarked. med kød og melboller. ?
Hent Fatlow på
www.fatlow.dk under opsætning vælger du at den skal tælle ww
point. Derefter indtaster du suppe, melboller og kødboller ud fra varefakta
pr. 100 gram i varedatabasen, så laver du en madberegning på suppen hvor du
vælger hvor mange gram suppe, kød- og melboller du vil have og vupti du kan
se hvor mange point det er. Beregningen passer jeg har tjekket den ud fra ww
officielle formel. Og Fatlow trækker fibre fra (altså belønner fibre i
beregningen).
Det lyder besværligt og det er det også i starten men jeg har brugt fatlow i
flere år nu og jeg har min egen personlige varedatabase samt et stykke papir
hvor jeg krydser af eller notere hvad jeg spiser om dagen og det tager mig
kun 5 minutter at tjekke dette i fatlow. Hvis jeg så en uge ikke er tilfreds
med mit vægttab kan jeg så gå tilbage og kikke på mit mad indtag samt min
motion og helt sikkert finde årsagen.
Man kan også lave en beregning på en hel ret f.eks sin morgenmad, jeg får
f.eks den samme morgenmad hver dag så derfor har jeg lavet en beregning på
min morgenmad så derfor behøver jeg ikke at notere denne og skal bare vælge
min morgenmad i fatlow og den er noteret. Dette gør jeg også ved mange at
mine frokost retter såsom pitabrød med tun eller kylling osv osv.
Mvh
Henrik
--
Startvægt den 19-05-03 på 155 kg og frem til den 05-01-04 har jeg haft
et samlet jojo vægttab på i alt 8 kg.
Startvægt hos WeightWatchers den 05-01-04 på 147 kg.
Vægt uge06 på 132,9 kg. Vægttab i alt på 22,1 kg, tilbage er der 42,9 kg.