Hej
Jeg er en ung mand på 27 år. For et år siden vejede jeg 100 kg (jeg er ca
179 høj). Jeg har aldrig gået op i hvor meget jeg vejer,- hvis jeg er
tilfreds med min krop er vægten uden betydning for mig.
Men jeg var ikke tilfreds med min krop så jeg begyndt at tabe mig, ved at
spise mindre (ikke tage nummer 2 og 3 potion til aftensmad). Jeg kom ned på
90 kg og begyndte derefter at gå til boksetræning 2 gange om ugen (3 timer i
alt). Jeg er stadigvæk ikke tilfreds med min krop. Jeg har meget fedt på og
omkring maven og fedt på brystkassen,- det ligner faktisk hvalpefedt. Når
det engang er væk, så må jeg jo se hvad jeg vejer til den tid
På mit arbejde sidder jeg desværre stille på en kontorstol i 7-8 timer (ikke
meget motion). Jeg mener selv jeg spiser sundt, mest fordi jeg er _meget_
kræsen
Mit problem er nok slik og chokolade, men jeg er begyndt at
begrænse det betydeligt.
Jeg spiser desværre ikke morgenmad, kan kan ikke få noget ned :/ Til frokost
spiser jeg enten yoghurt eller salat. Til aftensmad er det hvad enten
kæresten finder på, hun laver så fedt fattig mad som muligt.
Min vægt er lige nu på 84 kg, men jeg er begyndt at blive utålmodig. Jeg vil
gerne være tilfreds med min krop til sol og strand i sommerperioden.
Spørgsmålet er så bare hvad der ville være bedst for at hjælpe mig lidt mere
på vej. Starte hos nogen som kan hjælpe mig med at sammensætte en kostplan,
eller starte på noget mere træning. F.eks. 2-3 løbeture om ugen på en times
tid stykket?
Håber på nogle gode råd...