Ikke nødvendigvis, fedt skal man nok få alligevel.Denne kostplan er lavet af
hjerteforeningen.
"Anette" <notinthislife@mail.net.com.etc> skrev i en meddelelse
news:bkru9o$1jtt$1@news.cybercity.dk...
> Det er alt for lidt kød - og fedt! De bør som absolut minimum ganges med
2.
>
> Anette
> "EnjoyNews" <mh-nyheder@mail.dk>
> > Hej Lene
> > - Groft brød (grovfranskbrød/rugbrød mm. ca 100 gr på en dag)
> > - ½ L mini / let / skummet / kærnemælk
> > - 100 gr kød / fisk eller fjerkræ.
> > - Spis evt jævnet sovs uden fløde og fedtstof.
> > - Brug så lidt fedtstof som muligt ved tilberedningen og MAX 1 tsk
> > oliemargaringe / margarine.
> > - Drik 2-3 L vand og supplér med kaffe, the, (uden sukker) light
sodavand.
> > - Spis 2-3 frugter også
> >
> > Så skulle du være på rette vej
> >
> > Mange hilsner
> > Heidi
> >
> > "Lene O. Bramsen" <lob@firkant.net> skrev i en meddelelse
> > > Hej gruppe
> > > Jeg har fulgt jeres debatter og råd gennem noget tid nu og regner med
> > nogle
> > > rigtige gode råd fra jer;
> > > Jeg har hørt om en kur der i alt sin "simpelhed" går ud på at spise 2x
> 300
> > > gr grønt om dagen og derudover supplerere op med frugt hvis sulten
> skulle
> > > melde sig.
> > > Er der nogen af jer der kender den? og eventuelt denne kurs
faldgruber?
> > > Jeg tænker at der må da være andet i kuren end alt det grønne? Hvad
med
> > kød?
> > > Hvad sker der bagefter kuren ryger det hele på igen bare jeg spiser en
> > > sukkerstang?
> > > Og hvad med mit elskede glas aftenrødvin?? SKAL det undværes?
> > > Og til allersidst; er der nogen af jer der ligger inde med opskrifter
> der
> > > kunne inspirere mig?
>
>
>