Hej Carsten
Jeg kan kun give dig ret i, at den mest holdbare måde at lave et rygeophør
på er med en kold tyrker. Det har også været min metode, de gange jeg er
holdt op. Jeg har nu ikke røget i 3½ år.
Men når man anbefaler nikotinplaster/tyggegummi, er det fordi man så undgår
at få tobakstjæren i lungerne, og derfor er det en del mindre usundt.
Nikotinplaster bør iøvrigt sættes for munden, hvorved det bliver
dobbeltvirkende
))
Steen
"Carsten Agger" <agger@post8.tele.dk> skrev i en meddelelse
news:bi8ae8$hd9$1@jarjarbinks.mobilixnet.dk...
> Er der nogen der kender til links til sider på dansk om rygestop uden
> brug af nikotinerstatning?
>
> Jeg er selv holdt op med at ryge for nylig (I have been quit for 1 Month,
5
> Days, 19 hours and 2 minutes (36 days). I have saved kr 1.876,44 by not
> smoking 1.103 cigarettes. I have saved 3 Days, 19 hours and 55 minutes of
my
> life. -
)
> og var, belært af den nuværende viden om at rygning ikke er en "dårlig
> vane", men en kemisk afhængighed, overbevist om, at nikotinerstatning
*ikke*
> var den rigtige vej at gå, fordi jeg ønskede/ønsker straks at gribe om
> nældens rod:
> Den kemiske afhængighed.
>
> Det har i mit tilfælde vist sig at holde stik - det som hjælper mig til at
> holde op er bevidstheden om, at selv et enkelt sug kunne få mig til at
falde
> i igen.
>
> Er der nogen (som sagt), der kender til web sites med oplysninger på dansk
> om cold turkey-baseret rygestop?
> Jeg fik selv *meget* ud af at læse på
www.whyquit.com, men har ikke fundet
> noget lignende på dansk.
>
> Og ja ... jeg mener, det er mere eller mindre skandaløst, at det
officielle
> sundhedsvæsen anbefaler nikotinerstatning - det er i længden langt mere
> holdbart at stoppe uden, og rygestopkurser med intensiv uddannnelse kan
> fremvise succesrater, som nikotinerstatning, hypnose osv. kun kan drømme
om
> ...
> IMHO, that is
>
> hilsen Carsten
>
>
> --
> FAKLENS NYHEDSTJENESTE:
>
http://www.faklen.dk/nyheder/
>
>