---

Sovemedicin (f.eks. Nitrazepam og Stilnoct) er dårligere for ældre
menneskers helbred end tobak og alkohol.

Københavns kommune offentliggjorde i starten af 2003 en undersøgelse af
ældre københavneres helbred baseret på deres egen vurdering af helbredet (en
god målestok, efter min mening).

I forordet til undersøgelsen står:

"De ældre, som har taget sovemedicin inden for de sidste 14 dage, er klart
overrepræsenteret i gruppen af ældre med negativt selvvurderet helbred, i
gruppen med dårlig funktionsevne og i nogen grad også i gruppen, der er
faldet indenfor det sidste halve år. Det er et kendt og veldokumenteret
problem, at sovemedicin af benzodiazepintypen, især hvis det indtages
regelmæssigt i længere perioder, er forbundet med betydelige bivirkninger,
herunder at fremprovokere nogle af de samme symptomer, som den i første
omgang er ordineret imod. Det være sig f.eks. søvnproblemer og angst.
Yderligere er sovemedicin stærkt afhængighedsskabende."


Senere hedder det:

"Det er ligeledes veldokumenteret at rygning og stort alkoholindtag er
skadeligt og forbundet med flere alvorlige helbredsrisici. Overraskende nok
viser Ældre Københavneres Sundhed i Bydelene, at storrygende ældre og ældre,
som drikker mere, end Sundhedsstyrelsen anbefaler generelt ikke trives
dårligere end andre ældre. Særligt omkring indtag af alkohol er billedet
meget entydigt. De ældre, der drikker mere end genstandsgrænsen, er
overrepræsenteret i grupperne med god funktionsevne og positivt selvvurderet
helbred. Heller ikke risikoen for at falde ser ud til at øges i takt med
alkoholforbruget."


I Rødovre Kommune har man lavet en undersøgelse, der bl.a. konstaterer, at
"Brugerne af sovemedicin oplevede hverken en god eller lang søvn".


Altså I gamle mennesker: Drop sovemedicinen, men ryg og drik som I lyster.

- - -

Steen