Du har ret (næsten); der er noget kun flere kulhydrater i end min
kalorieguide ... jeg fandt et fremragende link på google..
protein: 21,26g
carbon: 19,74g
fiber: 11,8g
net carbs 7,94g
og linket
http://www.nal.usda.gov/fnic/cgi-bin/list_nut.pl
hovedside:
http://www.nal.usda.gov/fnic/cgi-bin/nut_search.pl
Mvh
Mai
"Anette" <asidor@nospamemail.dk> wrote in message
news:bfh2rl$1alg$1@news.cybercity.dk...
>
> "Mai Espersen" <mai@maise.dk>
> > Hejsa..
> > Jeg er blevet lidt i tvivl. Jeg har kigget lidt i en kalorietæller og
har
> > fundet frem til man kan spisse uhæmmet løs af mandler fordi
kulhydraterne
> > deri bliver udlignet af indholdet af fibre...
>
> Nååååå, den holder altså ikke den tæller.... der er næsten 30 gram
> kulhydrater i 100 g mandler... deraf blot 10 g fibre!
>
> > I den plan jeg har fulgt (Amanda Cross' lowcarb plan) står der mandler
> > tæller for 5 g kulhydrater pr. 25 g. -Altså tæller hun ikke fibrene
> > fra -hvordan forholder jeg mig til dette?
>
> Det synes jeg da bestemt, hun gør. Den er helt gal med den tæller/tabel du
> har fat i!!!
>
> > Vil det ikke sige at man får langt færre kulhydrater når man ikke
trækker
> > fibrene fra end ved en regulær Atkinskur i inductionsperioden (max 20
gr.)
> ?
>
> Joda... i tidligere versioner af Atkins trak han/man ikke fibre fra men
> holdt sig blot til de max 20 gr. Men da begge metoder skærer DRASTISK ned
> på kulhydrat indtag så virker de jo fint begge to. Jeg kørte selv på den
> gamle metode i længere tid.
>
> Anette
>
>