/ Forside / Interesser / Fritid / Sport / Nyhedsindlæg
Login
Glemt dit kodeord?
Brugernavn

Kodeord


Reklame
Top 10 brugere
Sport
#NavnPoint
refi 3860
ans 3423
Nordsted1 3104
Stouenberg 2510
Kortoverv.. 2244
jakjoe 2179
katekismus 2170
pve 1965
fdbm 1839
10  Klaudi 1810
Beregning af kondital
Fra : Henrik


Dato : 09-07-03 11:34

Er der nogen der har en metode til dette når jeg har følgende:

Pulsur m/dataopsamling
Motionscykel med angivelse af Watt

Hvordan er det nu det er? Er det den anærobe tærskel der gælder for max.
iltoptagelse?

/Henrik



 
 
Mikkel Gybel Jensen (09-07-2003)
Kommentar
Fra : Mikkel Gybel Jensen


Dato : 09-07-03 12:40

"Henrik" <sorry@no.email> wrote in message
news:3f0bef98$0$9507$4d4eb98e@news.dk.uu.net...

> Er der nogen der har en metode til dette når jeg har følgende:

http://www.motiononline.dk

> Hvordan er det nu det er? Er det den anærobe tærskel der gælder for max.
> iltoptagelse?

Max. iltoptagelse er max iltoptagelse - dvs. den største mængde ilt din krop
kan optage (forbruge) i løbet af ét minut, divideret med kropsvægten giver
det så konditallet. Din anaerobe tærskel ligger ved en lavere iltoptagelse
end din maksimale. Den er defineret som det tidspunkt, hvor der er
begyndende ophobning af lactat i blodet (i følge McArdle, Katch & Katch)

- Mikkel


--
Mikkel Gybel Jensen
http://home.tiscali.dk/~mgj
http://www.pcarlp.dk
http://www.rumfart.dk



Henrik (09-07-2003)
Kommentar
Fra : Henrik


Dato : 09-07-03 13:37

"Mikkel Gybel Jensen" <mgj@tiscali.dk> skrev i en meddelelse
news:a9TOa.15180$Kb2.753369@news010.worldonline.dk...
>
> Max. iltoptagelse er max iltoptagelse - dvs. den største mængde ilt din
krop
> kan optage (forbruge) i løbet af ét minut, divideret med kropsvægten giver
> det så konditallet. Din anaerobe tærskel ligger ved en lavere iltoptagelse
> end din maksimale. Den er defineret som det tidspunkt, hvor der er
> begyndende ophobning af lactat i blodet (i følge McArdle, Katch & Katch)

Tak for linket og forklaringen

Ok, jeg troede at man begyndte at danne mælkesyre når man "opbrugt" sin
aerobe kapacitet, men det starter så åbenbart tidligere. Er der en generel
regel for hvor AT ligger i forhold til max iltoptagelse?

/Henrik



Mikkel Gybel Jensen (10-07-2003)
Kommentar
Fra : Mikkel Gybel Jensen


Dato : 10-07-03 06:36

"Henrik" <sorry@no.email> wrote in message
news:3f0c0c8a$0$9509$4d4eb98e@news.dk.uu.net...


> aerobe kapacitet, men det starter så åbenbart tidligere. Er der en generel
> regel for hvor AT ligger i forhold til max iltoptagelse?

Nej, det er meget individuelt. Som tommelfingerregel vil jeg mene, at man
kan sige, at jo bedre form man er i, jo højere ligger AT i forhold til
VO2max (max iltoptag) - AT er altså trænbar.

- Mikkel

--
Mikkel Gybel Jensen
http://home.tiscali.dk/~mgj
http://www.pcarlp.dk
http://www.rumfart.dk



Søg
Reklame
Statistik
Spørgsmål : 177558
Tips : 31968
Nyheder : 719565
Indlæg : 6408928
Brugere : 218888

Månedens bedste
Årets bedste
Sidste års bedste