Klaus Petersen wrote:
>
> Hej NG.
>
> Jeg har i et Helse blad på et tidspunkt set en reklame for et produkt,
Jeg kender ikke reklamen.
Du kan besøge biblioteket og se gamle numre af Helse.
(De kan i hvert fald skaffes, hvis de ikke har det selv).
> der
> skulle begrænse yo-yo effekten når man prøver at tabe sig.
>
Jeg læser, at du prøver at tabe dig (eller kender en som vil tabe sig
via produktet)
Hvis det bliver ved forsøget, så kommer man ikke udenom yo-yo-effekten.
Yo-yo effekten som jeg kender den, så skyldes den, at man laver en
kortvarig indsats, hvor man opnår en elle anden form for resultat.
Når man så har opnået resultatet, så falder man tilbage i de gamle vaner
(hvad det så er for nogen er ligegyldig). Og resultatet vil forsvinde
igen.
For at opnå resultatet igen, så laver man igen en kortvarig indsats og
gentager førnævnte proces.
Yo-yo-effekten indtræffer. Vægten går op og ned.
Det eneste som hjælper er: En langvarig ændring af kost og motion.
Hvad man starter med enten den eller det andet eller en kombination er
bedre end bare lave en kortvarig indsats eller ingenting.
Ingen af delene er let.
--
Med venlig hilsen Carsten Riis
Vær med til at redde liv ca. 4 gange om året
http://www.bloddonor.dk