---

Hej

Jeg leder efter et træningsprogram til marathon. Mit mål er blot at
gennemføre og min grundform er ok, selvom jeg endnu ikke har løbet længere
ture end 10 km.
Nogen gode forslag?

/Michael

---

www.run4fun.dk der er der links til det du lige søger...

mvh
Rundude
"Michael" <mh@spamhotmail.com> skrev i en meddelelse
news:ae0ek6$8qk$1@sunsite.dk...
> Hej
>
> Jeg leder efter et træningsprogram til marathon. Mit mål er blot at
> gennemføre og min grundform er ok, selvom jeg endnu ikke har løbet længere
> ture end 10 km.
> Nogen gode forslag?
>
> /Michael
>
>

---

hejsa

prøv på www.run4fun.dk
her er masser af træningsprogrammer

mvh
Mogens
"Michael" <mh@spamhotmail.com> skrev i en meddelelse
news:ae0ek6$8qk$1@sunsite.dk...
> Hej
>
> Jeg leder efter et træningsprogram til marathon. Mit mål er blot at
> gennemføre og min grundform er ok, selvom jeg endnu ikke har løbet længere
> ture end 10 km.
> Nogen gode forslag?
>
> /Michael
>
>

---

"Michael" <mh@spamhotmail.com> wrote in message
news:ae0ek6$8qk$1@sunsite.dk...
> Jeg leder efter et træningsprogram til marathon.

Enig med de andre, run4fun er stedet, når det gælder løb.

- Klaus

---

marathon er noget LORT
"Michael" <mh@spamhotmail.com> skrev i en meddelelse
news:ae0ek6$8qk$1@sunsite.dk...
> Hej
>
> Jeg leder efter et træningsprogram til marathon. Mit mål er blot at
> gennemføre og min grundform er ok, selvom jeg endnu ikke har løbet længere
> ture end 10 km.
> Nogen gode forslag?
>
> /Michael
>
>

---

Anne Mette Sørensen escribió

> marathon er noget LORT

Prøv det igen når du bliver voksen

---

gu er det da ej!!!
hvis du har haft dårlige erfaringer med det kunne det være du skulle prøve
at træne først!!! ellers skriv lidt mere uddybende i stedet for den gang gas

mvh
rundude
"Anne Mette Sørensen" <aarc@mail1.stofanet.dk> skrev i en meddelelse
news:3d04c184$0$9275$ba624c82@nntp02.dk.telia.net...
> marathon er noget LORT
> "Michael" <mh@spamhotmail.com> skrev i en meddelelse
> news:ae0ek6$8qk$1@sunsite.dk...
> > Hej
> >
> > Jeg leder efter et træningsprogram til marathon. Mit mål er blot at
> > gennemføre og min grundform er ok, selvom jeg endnu ikke har løbet
længere
> > ture end 10 km.
> > Nogen gode forslag?
> >
> > /Michael
> >
> >
>
>

---

> marathon er noget LORT

hvorfor??

mvh
bo - der har løbet et enkelt mar.

---

er det realistisk at træne sig op på tre måneder med min grundform?

"Michael" <mh@spamhotmail.com> skrev i en meddelelse
news:ae0ek6$8qk$1@sunsite.dk...
> Hej
>
> Jeg leder efter et træningsprogram til marathon. Mit mål er blot at
> gennemføre og min grundform er ok, selvom jeg endnu ikke har løbet længere
> ture end 10 km.
> Nogen gode forslag?
>
> /Michael
>
>

---

"Michael" <mh@spamhotmail.com> wrote in message
news:ae5a2e$fq6$1@sunsite.dk...
> er det realistisk at træne sig op på tre måneder med min grundform?

Jeg har tidligere forespurgt det samme og der var da indlæg, som sagde at
det ikke skulle være noget problem.

Du skal bare være ekstremt opmærksom på at lytte til din krop så du ikke
ødelægger knæene osv.

Hilsen Peter