"Lille mig" <helle@jirty.dk> skrev i en meddelelse
news:3cc578f2$0$11917$edfadb0f@dspool01.news.tele.dk...
Hej Helle
> Jeg har inden for det sidste 1½ år taget 26 kg på.
Ja det er jo lidt volsomt.
> Jeg er en pige på 19 år, 156 cm høj og vejer 76 kg hvilket er alt for
meget.
> Jeg VIL ned på 50 kg igen da det giver mig en god figur. Problemet er at
jeg
> lynhurtigt mister modet hvis jeg ikke taber så meget som en kg selvom jeg
> føler jeg har kæmpet for det. Derfor vil jeg høre om I her inde tror jeg
kan
> få Letigen eller anden slankemedicin hos min læge som kan hjælpe mig på
> rette vej.
> Min kost fejler ikke noget men jeg er en værre slikmund
og det er
svært
> at holde op med.
> Jeg går i motionscenter 3 gange om ugen.
Slankemedicin er ikke altid løsningen der er bivirkninger nogle gange store.
Jeg har selv prøvet Letigen for mange år siden og jeg fik svedeture og
rysten så den droppede jeg hurtigt. Jeg tror heller ikke at din vægt problem
er stort nok til at din læge vil udskrive dig til dem.
Hvad med om du prøvede at kikke på det du nu gør for at tabe dig. Problemet
er jo at du ikke har succes med det du gør og derfor må der være noget galt,
det gælder nu om at finde ud af hvad du gør forkert og noget har du jo
allerede fortalt.
Det jeg ikke forstår er at du fortæller at kosten ikke fejler noget og at du
går i motions center 3 gange om ugen. Det fortæller mig at enten er du en
doven hund i motion centeret eller også spiser du tonsvis af slik.
Selvfølgelig går du ikke i motionscenter for at være en doven hund og
tonsvis af slik tror jeg heller ikke du spiser. Derfor er der kun kosten
tilbage, prøv at ned skrive din kost i 14 - 21 dage også dit slik. Når de er
gået kan du evt. bruge Fatlow til at udregne hvor meget du har indtaget,
hvis jeg har ret i min påstand vil du blive meget overrasket over
resultatet.
Under et vægttab dur det selvfølgelig ikke at du spiser alt det slik, det
indeholder en masse tomme kalorier som bliver sat først i forbrændings køen.
Derfor vil den normale mad du spiser ment blive lageret som fedt og vi har
så balladen.
Prøv at lægge mærke i hvilke situationer du griber til slik og prøv så at
finde en måde hvorpå du kan undgå disse situationer, derved undgår du meget
slik.
Hvis du f.eks spiser på forkerte tidspunkter end din krop fortæller vil dit
blodsukker falde og så griber man til slik og tro mig det kender jeg
.
Mit råd til dig er.. tænk på regnestykket - kalorie indtag minus kalorie
forbrug = vægttab/vægtøgning og find så ud af (måske ved brug at
ovenstående) hvorfor du ikke kan få dette regnestykke til at gå op.
Mvh
Henrik
--
Operation "bliv mindre" start d. 22-04-02 Vægt 158 Kg.
Næste vejning d. 29-04-02.
http://www.iform.dk/Crosslink.jsp?d=1026