/
Forside
/
Interesser
/
Fritid
/
Sport
/
Nyhedsindlæg
Login
Glemt dit kodeord?
Brugernavn
*
Kodeord
*
Husk mig
Brugerservice
Kom godt i gang
Bliv medlem
Seneste indlæg
Find en bruger
Stil et spørgsmål
Skriv et tip
Fortæl en ven
Pointsystemet
Kontakt Kandu.dk
Emnevisning
Kategorier
Alfabetisk
Karriere
Interesser
Teknologi
Reklame
Top 10 brugere
Sport
#
Navn
Point
1
refi
3860
2
ans
3423
3
Nordsted1
3104
4
Stouenberg
2510
5
Kortoverv..
2244
6
jakjoe
2179
7
katekismus
2170
8
pve
1965
9
fdbm
1839
10
Klaudi
1810
SP:Marathon - hvordan trænes op til løb?
Fra :
Terrarieforeningen A~
Dato :
28-12-00 00:38
Er "tilbage" i ret god fysisk form igen efter 2 års træning (3 dage á ca
1½ - 2½ timers intensiv tung styrketræning inkl. vægtløftning, 45 min - 90
min squash/uge, 2 x 2 - 3 timers badminton pr. uge og lidt ugentlig løb som
her i vintermånederne gennemsnitligt begrænser sig til ca. 3 x 7 km + 6 x 2
km løb pr. uge).
Elsker diverse udfordringer og har gået og spekuleret lidt over at løbe
nogle marathonløb, hvilket ligger ret langt fra de sportsgrene jeg nu (og
tidligere) har spenderet tid på.
Spørgsmålet er så hvorledes man bedst griber dette an. Jeg er helt på bar
bund her. Jeg stiler ikke efter et middelmådigt resultat - så det skal være
seriøse erfaringsmæssige svar der har interesse.
Har bl.a. tænkt på Aalborg Brutal Marathon som løbes i marts måned.
Er der nogen som kan hjælpe med praktiske erfaringer??
-Nok mest praktisk at svare i gruppen, men da jeg ved at nogle er
tilbageholdende med dette må I altså også gerne maile direkte.
På forhånd tak
Ivan
Søg
Alle emner
Interesser
Fritid
Sport
Indstillinger
Spørgsmål
Tips
Usenet
Reklame
Statistik
Spørgsmål :
177486
Tips :
31964
Nyheder :
719565
Indlæg :
6408414
Brugere :
218885
Månedens bedste
Årets bedste
Sidste års bedste
Copyright © 2000-2024 kandu.dk. Alle rettigheder forbeholdes.