Jeg kan ikke anbefale (da jeg ikke selv har prøvet) men jeg ved at f.eks. Charlotte Birchow har lavet en hel del videoer. Ikke kun med aerobics, men også mere målrettede øvelser. Det skulle ikke undre mig, om der også er en video med rygøvelser. (Købes de steer, man i øvrigt kan købe videoer)
Man skal så kunne holde ud at høre på hende hver gang man laver øvelser :S
Held og lykke med øvelserne