Er det for meget at forlange at man bare sætter sig lidt ind i emnet før man svarer?
Du bestræber dig på at tabe dig, og skal have mange proteiner og lidt kulhydrat, det er rigtigt nok.
Men for at kroppen skal smide fedtet, skal man have andet end proteiner.
Om morgenen skal du ikke spise protein, og hvis du skal vil jeg foreslå æggehvider, altså ikke nogen blomme, det er ren protein uden fedt og kulhydrat.
Det du skal gøre om morgenen er at få noget energi, da kroppen vil forbrænde henad dagen, du vil ikke tage på af det, og du vil samtidigt sætte dit stofskifte i vejret, og forbrænde mere. Spis f.eks. cornflakes.
Husk, spiser du ikke fedt, holder kroppen på fedtet, og du har svært ved at tabe dig, så for at tage dig skal du rent faktisk også spise fedt, ja lyder lidt mærkeligt men sådan er det.
Nu spørger du om protiener til morgenmaden, og som jeg sagde i ovenstående så er æggehvider en fremragende løsning. Hvis du har problemer med æggehvider og generelt kød om morgenen, vil jeg evt. foreslå dig at tage proteinpulver. Der er jo forskel på proteiner. f.eks. er mælkeproteiner noget af det dårligste protein man kan få, hvorimod proteinpulver forsynes dig med valleproteiner, hvilket er det bedste og mest koncentrede du kan få. Derfor, ikke for at se mig sur på f.eks. Henning, så er mælkeprodukter og cheasy et dårligt valg.
Er du interesseret i proteinpulver så prøv evt. siden
http://www.maximize-danmark.dk/ der kan du læse lidt om det, der er dog ikke noget farligt ved det, men hvis du er allergisk over for nogle ting, så check etiketten.
Ved ikke om du kører efter en kostplan, hvis du ikke gør vil jeg med glæde smide en eller flere til dig.
Jeg arbejder til dagligt i et fitnesscenter og lægger træningsprogrammer og kostplante osv. så det er ikke fis det jeg fyrer af :)
Hvis du vil have andre tips til slankekure kan jeg også smide et par stykker.
Mvh
Rune