/ Forside/ Interesser / Fritid / Sport / Spørgsmål
Login
Glemt dit kodeord?
Brugernavn

Kodeord


Reklame
Top 10 brugere
Sport
#NavnPoint
refi 3860
ans 3423
Nordsted1 3104
Stouenberg 2510
Kortoverv.. 2244
jakjoe 2179
katekismus 2170
pve 1965
fdbm 1839
10  Klaudi 1810
Forstuvet storetå
Fra : Torben76
Vist : 1985 gange
200 point
Dato : 20-06-09 12:50

Jeg har en forstuvet storetå, som har voldt mig problemer gennem næsten et år. Nu er den endelig kommet så langt, at den ikke bliver øm ved almindelig daglig brug. Men jeg er lidt nervøs for at begynde at løbe igen. Er der nogen, der har nogle tips til, hvordan man genoptræner en forstuvet storetå? Eller er det bare at begynde at løbe stille og roligt og så efterhånden løbe hurtigere og længere?

 
 
Accepteret svar
Fra : Nordsted1

Modtaget 210 point
Dato : 20-06-09 12:51



Det bedste du kan gøre, er at tape den sammen med den næste tå.


Og lad nu være med at løbe for langt/længe, start stille og roligt

Kommentar
Fra : LuffeA


Dato : 20-06-09 14:26

Hmm, den burde have været genoptrænet lidt før, at det gør lidt ondt er en ringe pris vs stive led.

Sørg ihvertfald for at varme ledene op inden løbet, og lad være med at løbe så langt at Du skal kravle hjem.

Kommentar
Fra : muldvarp1


Dato : 20-06-09 21:56

Måske skal du træne til denne "Sportsgren"

http://sondagsavisen.dk/113/050102356/

Kommentar
Fra : jomfruane


Dato : 21-06-09 08:28

Hej Torben
Jeg "føler" med dig. Har selv prøvet samme, med en lilletå. Det tog et år før den var god igen.

Det med at tape den fik jeg en læge til lige fra start af.
Det var noget med at løfte den, så den ikke bar. Men det hjalp ikke.

Det eneste der hjalp mig, var at købe andre sko.
Når det er storetåen du har problemer med, skal du vist i RAP afdelingen (altså fodformede).



Kommentar
Fra : Nordsted1


Dato : 21-06-09 09:01



Torben76... du må jo lade det komme an på en prøve,... det hjalp mig at få tapet tåen, så den blev holdt mere i ro, og samtidig fik støtte




Godkendelse af svar
Fra : Torben76


Dato : 27-06-09 13:00

Tak til alle. Jeg har accepteret svaret fra Nordsted1.

Torben

Du har følgende muligheder
Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål.

Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.
Søg
Reklame
Statistik
Spørgsmål : 177558
Tips : 31968
Nyheder : 719565
Indlæg : 6408914
Brugere : 218888

Månedens bedste
Årets bedste
Sidste års bedste