Roning er en dejlig sport, man får masser af frisk luft, dejlig natur
, dejlig flade mavemuskler,
ømme, ømme baller(men det går væk), dejlige mennesker i spandevis, ro i årevis.
Her er den liste over udstyr/ting man bør have med sig.
#Joggingbukser der sidder tæt så det ikke hænger fast i noget når man ror.
#Gummisko a la Kawasaki, behøver ikk være dem, men den type lette form for gummisko passer bedst der hvor foden spændes fast. Løbesko er nogen gange meget brede i sålen.
#T-shirt
#vind- og vandtætjakke.
#Regntøj
#Solcreme med høj faktor (20 så skulle man være dækket ind)
#Læbebalsam (gerne med solfaktor i, da de er bedst til tørre læber)
#Drikkedunk eller lille flaske vand. Er der udsigt til en rigtig varm dag. Så hæld 1/3 del vand i en flaske og frys det. Fyld opnår du skal ud af døren, så holder det sig køligt længere.
#En hat med skygge.
#En lille taske til at have det i, ude på vandet.
MEN regel nummer 1, efter roning - STRÆK UD, STRÆK UD og tilsidst STRÆK UD...
Man røre muskler man ikke anede man havde, Overalt i kroppen, inklusiv lattermusklerne. ;)
Er man hardcore, så kan man købe en af de der vandtætte sejlertasker.
Det altid en god ide at have skiftetøj med, til at ligge. For hvis du ryger i vandet er det surt at skulle køre hjem i vådt tøj, især på en kølig dag...
PS De fleste roklubber har et motionsrum, så er der noget for dig til at holde dig i form i om vinteren også...
Et ro slogan jeg så på en streamer siger bare det hele:
.................................................Rigtige roer gør det bagfra...................................................LOL