/ Forside / Interesser / Helbred / Slankekure / Nyhedsindlæg
Login
Glemt dit kodeord?
Brugernavn

Kodeord


Reklame
Top 10 brugere
Slankekure
#NavnPoint
henningbo.. 2235
ans 1415
vaxen 1300
dova 889
miritdk 860
disken 790
Mordex 720
Nordsted1 649
Jernladyen 626
10  briani 560
Kondital ved fedtforbrænding?
Fra : Martin


Dato : 05-11-01 22:16

Hej.

Hvordan udregner jeg mit kondital?
Jeg fik det engang (for 2 år siden) regnet ud af en træner i et motionscenter,
men jeg kan ikke huske hvordan han gjorde. Jeg mener det var noget med
max. puls minus alder og minus hvilepuls, eller noget i den retning.

Jeg skal bruge det til at holde en fast pulsrate når jeg fedtforbrænder (jeg
har puls-ur).

MVH
Martin


--
Posted from [194.19.136.116]
via Mailgate.ORG Server - http://www.Mailgate.ORG

 
 
Mikkel Gybel Jensen (15-11-2001)
Kommentar
Fra : Mikkel Gybel Jensen


Dato : 15-11-01 11:20

"Martin" <feedback56@hotmail.com> wrote in message
news:3a9e411a1d69094e607c7fe2d26fd7b4.35565@mygate.mailgate.org...
> Hej.
>
> Hvordan udregner jeg mit kondital?

Det kan du ikke! konditallet skal måles, idet det angiver den mængde
ilt kroppen kan optage under maksimalt arbejde per kg. kropsvægt per
minut.

Det jeg tror du tænker på er arbejdspulsen eller pulszonen. Selvom
jeg personligt mener at pulszoner og fedtforbrænding ikke hører
sammen, så er der nogle, der mener, at man skal holde en moderat
intensitet for at tabe sig (Læs bl.a. på http://www.motiononline.dk
hvorfor jeg mener, at det er noget vrøvl). Intensiteten i
fedtforbrændingszonen er på omkring 60 - 70 % af maxpulsen, dvs. den
puls du maksimalt kan opnå.

Mikkel

--
Mikkel Gybel Jensen, stud. scient. biochemistry
Univ. of Copenhagen, http://www.cmrc.dk
Home: http://home.worldonline.dk/~mgj



Søg
Reklame
Statistik
Spørgsmål : 177552
Tips : 31968
Nyheder : 719565
Indlæg : 6408847
Brugere : 218887

Månedens bedste
Årets bedste
Sidste års bedste