"peet_dk" <peetNO@SPAMpeet.dk> skrev i en meddelelse
news:44871e1f$0$175$edfadb0f@dread11.news.tele.dk...
> Overhørte en samtale om en person som ikke kunne/måtte træne de næste fire
> uger pga. stress.. Kan det virkelig passe, eller er det bare en dårlig
> undskyldning? Jeg ville da mene motion måtte være en god måde at afslutte
> en stresset dag på?
Nej - det kan godt være sandt.
Kender det desværre fra egen erfaring. Man siger motion er godt mod stress,
men ikke altid.
Når man er rigtig stresset (sygeligt), er det højst sandsynligt, at ens
adrenalin- og cortisolniveau er for højt. Det falder som normalt ikke ned
igen, når belastningen er ovre.
Hvis man så er lidt af et konkurrencemenneske(også med sig selv), så bliver
niveauet endnu højere, og man får det utroligt dårligt. Man kan fx heller
ikke sove.
Det er nu bevist, at hvis adrenalin-cortisolniveauet i lang/længere tid er
for højt, ødelægger det hjerneceller. Man får derfor ofte hukommelses- og
koncentrationsbesvær.
Se bl.a.:
http://nyhederne.tv2.dk/baggrund/article.php?id=2104262
--
Venlig hilsen
BA
OBS: Ved direkte henvendelse, skal du fjerne dyret fra min emailadresse.....