> Hvor køber man grovkornsspaghetti?
>
> Skal tabe mig og lægen anbefalede mig idag at spise grov spaghetti i
> stedet for den alm. med mel og æg.
> Hun sagde også at det stod på hylderne ved det andet pasta men jeg kunne
> nu ikke finde det i Kvickly i dag.
Grov spaghetti er bare lavet af mel der er malet mindre fint - der er lige
mange kalorier i grov og almindelig pasta. Enkelte fuldkornspasta'er
indeholder endda en lille smule flere kalorier, fordi der er mere fedt fra
kerner i.
Spaghetti (og anden pasta) er lavet af mel, som indeholder enormt mange
kulhydrater (altså kalorier) - så man skal ikke ret spise ret meget pasta,
før man tager på. Det er med pasta og slankekure, som med chokolade og
slankekure. Man godt spise det på en slankekur - man skal bare nøjes med at
spise _meget_ lidt.
Skift hellere pasta'en ud med grøntsager - de indeholder stort set hverken
fedt eller kulhydrater - kun fibre, smag og vitaminer. Sundhedsstyrelsen
anbefaler at man spiser 600 g. frugt og grønt hver dag (kartofler ikke
medregnet) - det beskytter dig mod mange kræftsygdomme og
hjerte/kar-sygdomme. - Og når man først har spist 600g frugt og grønt hver
dag, så er der altså ikke plads til ret meget mere
Hvis du er i tvivl om noget feder, så kik bag på pakken - der står en
indholdsdeklaration, der viser hvor meget energi (kalorier eller joule)
varen indeholder pr. 100 g.
Held og lykke!
Med venlig hilsen
Gainsbourg