Hej Louise
Du bør ihvertfald spise flere proteiner og det findes bla. i kød, fisk,
fedtfattige mælkeprodukter, ost og æggehvider.
Men personligt synes jeg heller ikke det lyder som om du skal tabe dig (Jeg
er 162 cm og vejer nu 65,5), men vi er jo så forskellige.
Men lige for at vende tilbage til proteinerne - de er meget vigtige og man
taber sig mere på en proteinrig kost end en kost rig på kulhydrater (frugt,
kartofler, ris, brød mv.)
Smil fra Trine (som nu har tabt 7,8 kilo siden 1.12 ved at spise proteinrig
kost) og naturligvis ellers passe på hvad jeg indtager
"Louise Viborg" <shunozahra@rodsen.dk> wrote in message
news:a6qi2u$2rvq$1@news.cybercity.dk...
> Hej!
> Jeg er en pige på 20 år. Jeg er 172 cm høj og vejer 63 kg. Jeg Synes at
ejg
> har taget lige lovlig meget på her de sidste par mdr. og er nu gået på en
> lille slankekur, lige får at tabe mig et par kg. Jeg vil gerne ned under
60
> kg. Nu vil jeg lige høre jer, hvad I synes om min slankekur.
>
> Til morgenmad spiser jeg en portion Corn Flakes med Minimælk. Da jeg
> arbejder som rengøringsassistent, står jeg op kl 4:30, så når vi holder
> pause på arbejdet kl 8:10 spiser jeg et par gulerødder. Når jeg kommer
hjem
> fra arbejde spiser jeg en skive rugbrød med noget fedtfattigt pålæg på.
> Derudover spiser jeg frugtgrød, grønsager, frugt, rosiner. Og meget lidt
> kød.
>
> Jeg er enormt glad for rødvin, og vil gerne høre, om der er nogen der ved
> hvor meget det feder?
>
> Ellers er jeg meget modtagelig overfor andre gøde råd
>
> Mvh.
> Louise
>
>