---

Hej!

....jeg er en fyr på 48 år, 190 cm og ca 75 kg. Jeg har lidt slidgigt mellem
4. og 5. lændehvirvel og et lidt "komprimeret" led mellem 8. og 9. (mellem
skulderbladene).

Hver dag laver jeg kiropraktorordineret styrketræning af mave og rygmuskler,
da jeg har haft 3 "hekseskud" (lændehold) for nogle år tilbage og samtidig
var tæt på en diskusprolaps i lænden...

Når jeg vågner om morgenen - hvis jeg har sovet 8-9 timer - har jeg gerne
meget ondt i ryggen (lænd og højere oppe), men ikke, hvis jeg kun nøjes med
5-6 timer...

....jeg har prøvet med måske 5 forskellige madrasser, der alle ligger på en
plan spånplade (vandsengen røg ud for flere år siden, da det tilsidst var
uudholdeligt at ligge / sove i den)...og jeg bruger 2 hovedpuder, da jeg
ellers får smerter mellem skuldrene...

Er der nogle, der kender til noget lignende?

Med venlig hilsen
Hans

---

"Hans Paulin" <iluap@worldonline.dk> skrev i en meddelelse news:Czc08.18854$Zm5.1790451@news000.worldonline.dk...
>der alle ligger på en plan spånplade

Hmmm..... så tror da pokker. Hvad skulle give efter for
kurverne i din krop, når du anvender hård plade under sin madras?

Dine led bliver skubbet skæve, når sengebunden ikke er eftergivelig.

Men blød skal den jo jeller ikke være - blot aktiv og affjedrende.

Mh

---

> Hmmm..... så tror da pokker. Hvad skulle give efter for
> kurverne i din krop, når du anvender hård plade under sin madras?

En plade under madressen, sagde han vist. Mon ikke madressen har en vis
blødhed i sig selv?

---

"Jayhawk" <alamyx@softhome.net> skrev i en meddelelse
news:a1s9ip$1o8u$1@news.cybercity.dk...
> > Hmmm..... så tror da pokker. Hvad skulle give efter for
> > kurverne i din krop, når du anvender hård plade under sin madras?
>
> En plade under madressen, sagde han vist. Mon ikke madressen har en vis
> blødhed i sig selv?

Det' jo det...

Med venlig hilsen
Hans

---

"Kiksekage" <ingen@direkte.adgang.dk> skrev

> Hmmm..... så tror da pokker. Hvad skulle give efter for
> kurverne i din krop, når du anvender hård plade under sin madras?
>
> Dine led bliver skubbet skæve, når sengebunden ikke er eftergivelig.

OK...

> Men blød skal den jo jeller ikke være - blot aktiv og affjedrende.

Tja, det er svært for mig at finde et kompromis...

Med venlig hilsen
Hans

---

"Hans Paulin" <iluap@worldonline.dk> skrev i en meddelelse
news:Czc08.18854$Zm5.1790451@news000.worldonline.dk...
> ...jeg er en fyr på 48 år, 190 cm og ca 75 kg. Jeg har lidt
slidgigt mellem
> 4. og 5. lændehvirvel og et lidt "komprimeret" led mellem 8. og
9. (mellem
> skulderbladene).

Velkommen i klubben ;)
>
> Hver dag laver jeg kiropraktorordineret styrketræning af mave og
rygmuskler,
> da jeg har haft 3 "hekseskud" (lændehold) for nogle år tilbage
og samtidig
> var tæt på en diskusprolaps i lænden...
>
> Når jeg vågner om morgenen - hvis jeg har sovet 8-9 timer - har
jeg gerne
> meget ondt i ryggen (lænd og højere oppe), men ikke, hvis jeg
kun nøjes med
> 5-6 timer...

Det er et kendt fænomen blandt gigtplagede folk, jeg selv sover
sjældent mere end 6 højst 7 timer i træk - og har så vænnet mig
til at hvile ( meditere ) en stund midt på dagen, gerne når jeg
kommer hjem fra job.
> ...jeg har prøvet med måske 5 forskellige madrasser, der alle
ligger på en
> plan spånplade (vandsengen røg ud for flere år siden, da det
tilsidst var
> uudholdeligt at ligge / sove i den)...og jeg bruger 2
hovedpuder, da jeg
> ellers får smerter mellem skuldrene...
>
> Er der nogle, der kender til noget lignende?

Problemerne opstår når leddene ikke bliver bevæget og dermed
smurt, de hæver op, og du får smerter. Din eneste løsning er at
vænne dig til kortere nattesøvn og hvile midt på dagen.
>
> Med venlig hilsen
> Hans

Kærlige hilsner
J¤mfruen)

---

> Velkommen i klubben ;)

Mange tak!


> Det er et kendt fænomen blandt gigtplagede folk, jeg selv sover
> sjældent mere end 6 højst 7 timer i træk - og har så vænnet mig
> til at hvile ( meditere ) en stund midt på dagen, gerne når jeg
> kommer hjem fra job.

> Problemerne opstår når leddene ikke bliver bevæget og dermed
> smurt, de hæver op, og du får smerter. Din eneste løsning er at
> vænne dig til kortere nattesøvn og hvile midt på dagen.

> Kærlige hilsner
> J¤mfruen)

OK, det var da meget rart at få sat på plads...tak skal du ha'

Med venlig hilsen
Hans

---

"Hans Paulin" <iluap@worldonline.dk> skrev i en meddelelse
news:Czc08.18854$Zm5.1790451@news000.worldonline.dk...

> Er der nogle, der kender til noget lignende?

Du rører dig for lidt. Lav nogle rygøvelser hver dag, så skal du bare se
løjer.

--
Med venlig hilsen
/arcana

---

"/arcana" <kangoroo@bungee.jmp> skrev i en meddelelse
news:3c421d4d$0$17216$edfadb0f@dspool01.news.tele.dk...
> "Hans Paulin" <iluap@worldonline.dk> skrev i en meddelelse
> news:Czc08.18854$Zm5.1790451@news000.worldonline.dk...
>
> > Er der nogle, der kender til noget lignende?
>
> Du rører dig for lidt. Lav nogle rygøvelser hver dag, så skal du bare se
> løjer.

Hvilke?

Med venlig hilsen
Hans

---

"Hans Paulin" <iluap@worldonline.dk> skrev i en meddelelse
news:nzz08.19675$Zm5.1874237@news000.worldonline.dk...

> > Du rører dig for lidt. Lav nogle rygøvelser hver dag, så skal du bare se
> > løjer.
> Hvilke?

Styrketræning for de lange rygmuskler - lig på maven og løft overkroppen fra
gulvet. Gentages så mange gange man kan (men gå gradvist frem).

Smidighedsøvelser som f. eks. yogaøvelsen "katten" og øvelser, hvor du
strækker de skrå rygmuskler (lidt svært at beskrive kort).

Og et par ture om ugen i svømmehal træner de fleste muskelgrupper -
inklusive ryggen.

--
Held og lykke,
/arcana

---

> Styrketræning for de lange rygmuskler - lig på maven og løft overkroppen
fra
> gulvet. Gentages så mange gange man kan (men gå gradvist frem).

....den laver jeg 25 gange hver dag...

> Smidighedsøvelser som f. eks. yogaøvelsen "katten"

....har jeg brugt før i tiden...har overvejet at ta den op igen...

> og øvelser, hvor du
> strækker de skrå rygmuskler (lidt svært at beskrive kort).

OK...

> Og et par ture om ugen i svømmehal træner de fleste muskelgrupper -
> inklusive ryggen.

Ja, det har jeg også hørt!

> Held og lykke,
> /arcana

Mange tak...og tak for hjælpen!

Hans

---

> > og øvelser, hvor du strækker de skrå rygmuskler (lidt svært at beskrive
kort).

Stå med strakte spredte ben og ræk højre hånd ned mod venstre fod og
omvendt?

---

"Hans Paulin" <iluap@worldonline.dk> wrote in message
news:HSK08.20002$Zm5.1917235@news000.worldonline.dk...

> > strækker de skrå rygmuskler (lidt svært at beskrive kort).
> OK...

Jeg prøver alligevel:

Lig fladt udstrakt på ryggen på et fast underlag (ikke madras ell. lign).

Anbring højre fodsål på venstre knæ, og træk højre knæ ned mod gulvet med
venstre hånd.

Stræk i en jævn bevægelse højre arm skråt opad mod højre, og forsøg at få
den i gulvet samtidig med at knæet stadig rører i "den anden side".

Hold denne stilling i 10-20-30 sekunder, og slap en smule mere af for hvert
åndedrag.

Gentag hele baduljen til den anden side. Hvis du gør det rigtigt, hører du
en række knæk-knæk-knæk... hele vejen op gennem ryggen, når du drejer
rygsøjlen den anden vej.

Denne øvelse kaldes "hjul-og-stejle-stillingen" af humoristiske yoga-lærere,
men er absolut god at bruge ved rygsmerter, som skyldes infiltrationer.

--
Med venlig hilsen
/arcana

---

> Jeg prøver alligevel:
> <snip forklaring>

Ok jeg kan bevidne at din forklaring _er_god nok
Jeg prøvede lige og klarede fire hurtige pop-lyde til den ene side og 2 til
den anden.
Jeg har åbenbart ikke mere end fire ryghvirvler.... nå i det mindste er jeg
ikke et _helt_ hvirvelløst dyr.

---

"Desilva" <no@mail.here> wrote in message
news:a26v9t$1065$1@news.cybercity.dk...

> Jeg prøvede lige og klarede fire hurtige pop-lyde til den ene side og 2
til
> den anden.
> Jeg har åbenbart ikke mere end fire ryghvirvler.... nå i det mindste er
jeg
> ikke et _helt_ hvirvelløst dyr.

Nej, du er vel snarere en poppedreng (duck and away) )

--
Med venlig hilsen
/arcana

---

> Nej, du er vel snarere en poppedreng (duck and away) )

No ska do vest pass lit på, do!!
Ellers må vi over i kampsportsgruppen igen og slås lidt

---

> Denne øvelse kaldes "hjul-og-stejle-stillingen" af humoristiske
yoga-lærere...

....eller "Frihedsgudinden"...,o)

> men er absolut god at bruge ved rygsmerter, som skyldes infiltrationer.


....jeg synes også, den er god, hvis man har tendens til tennisalbue...

Jeg lærte at kigge op på den "øverste" hånd under øvelsen - måske for at få
nakken drejet med osse - og fik at vide, at den "øverste" arm skulle være
strakt helt ud...

Mange hilsner
Hans

---

"Hans Paulin" <iluap@worldonline.dk> wrote in message
news:WNU18.1583$XA5.206334@news000.worldonline.dk...

> Jeg lærte at kigge op på den "øverste" hånd under øvelsen - måske for at
få
> nakken drejet med osse - og fik at vide, at den "øverste" arm skulle være
> strakt helt ud...

Du har helt ret - det glemte jeg, men du kom mig i forkøbet. Det giver en
god del af strækket.

--
Med venlig hilsen
/arcana

---

On Thu, 17 Jan 2002 15:57:01 +0100, "Arcana"
<marsilupian@kangoroo.gov> wrote:

Hva'så arcana...du er da også allevegne
Jeg har ikke helt forstået hvad du mener med:

>Anbring højre fodsål på venstre knæ, og træk højre knæ ned mod gulvet med
>venstre hånd.

Skal jeg bøje venstre ben, eller skal det være strækt?

>Stræk i en jævn bevægelse højre arm skråt opad mod højre, og forsøg at få
>den i gulvet samtidig med at knæet stadig rører i "den anden side".

Jeg må gøre det forkert, fordi det er ikke svært at få armen i gulvet,
på den måde jeg gør det

>Hold denne stilling i 10-20-30 sekunder, og slap en smule mere af for hvert
>åndedrag.
>
>Gentag hele baduljen til den anden side. Hvis du gør det rigtigt, hører du
>en række knæk-knæk-knæk... hele vejen op gennem ryggen, når du drejer
>rygsøjlen den anden vej.

Og de eneste knæk jeg kunne høre her, var gulvbrædderne....

a little help, please

---

"izeqb" <izeqb@secret.dk> skrev i en meddelelse
news:ogeg4ucr4o6qe1uhcnfj2d9enrkkfh13ji@4ax.com...
> On Thu, 17 Jan 2002 15:57:01 +0100, "Arcana"
> <marsilupian@kangoroo.gov> wrote:
>
> Hva'så arcana...du er da også allevegne

> Skal jeg bøje venstre ben, eller skal det være strækt?

Nu hedder jeg godtnok ikke arcana - men venstre ben skal være strakt...
>
> >Stræk i en jævn bevægelse højre arm skråt opad mod højre, og forsøg at få
> >den i gulvet samtidig med at knæet stadig rører i "den anden side".
>
> Jeg må gøre det forkert, fordi det er ikke svært at få armen i gulvet,
> på den måde jeg gør det

Det er det ikke altid...

> Og de eneste knæk jeg kunne høre her, var gulvbrædderne....

....sådan er det også nogenlunde for mig...

Med venlig hilsen
Hans

---

Det er jo den danske national sygdom
jeg har de sidste ca. 10 haft ondt i ryggen mellem 4-5 lændehvirvel

startede med kiropraktor og det har ikke hjulpet en rygende papfis....
det gjorde bare skide ondt.
for 2 måneder gik jeg til en alternetiv behandler og fik beskeden det er
helt sikkert er en disckus tør ikke at rører noget i ryggen

tag kontakt med egen læge osv.....

jeg fik så kontakt med en anden behandler ( uddannet læge)
og mødte så op i Randers hos læge nyholm.

og han testede mig for disckus og mente ikke at det var problemet men, der
imod at de punkter der samler ryggen hvar forskubbet og det trykkede på
nogle nerver. 3 behandlinger og han har trykket ryggen på plads ( ca 2-3
cm) og nu har jeg ikke ondt mere. og kan sove igennem for første gang
siden 1990

måske hører denne historie ikke hjemme her. Men det kunne jo være at han
kunne hjælpe dig med din ryg

Men held og lykke med ´DIT forsøg på at blive rask

Flemming
www.job4u2.dk





"Hans Paulin" <iluap@worldonline.dk> skrev i en meddelelse
news:Czc08.18854$Zm5.1790451@news000.worldonline.dk...
> Hej!
>
> ...jeg er en fyr på 48 år, 190 cm og ca 75 kg. Jeg har lidt slidgigt
mellem
> 4. og 5. lændehvirvel og et lidt "komprimeret" led mellem 8. og 9. (mellem
> skulderbladene).
>
> Hver dag laver jeg kiropraktorordineret styrketræning af mave og
rygmuskler,
> da jeg har haft 3 "hekseskud" (lændehold) for nogle år tilbage og samtidig
> var tæt på en diskusprolaps i lænden...
>
> Når jeg vågner om morgenen - hvis jeg har sovet 8-9 timer - har jeg gerne
> meget ondt i ryggen (lænd og højere oppe), men ikke, hvis jeg kun nøjes
med
> 5-6 timer...
>
> ...jeg har prøvet med måske 5 forskellige madrasser, der alle ligger på en
> plan spånplade (vandsengen røg ud for flere år siden, da det tilsidst var
> uudholdeligt at ligge / sove i den)...og jeg bruger 2 hovedpuder, da jeg
> ellers får smerter mellem skuldrene...
>
> Er der nogle, der kender til noget lignende?
>
> Med venlig hilsen
> Hans
>
>
>
>
>

---

On Mon, 14 Jan 2002 17:02:28 +0100, "Flemming" <hamselv@t-online.de>
wrote:

>Det er jo den danske national sygdom
>jeg har de sidste ca. 10 haft ondt i ryggen mellem 4-5 lændehvirvel
>
Jeg har lidt det samme problem som Hans, og jeg får derfor også ret
hurtigt ondt i ryggen efter at være vågnet. Om jeg har sovet i 4 eller
8 timer på dette tidspunkt er ligegyldigt - lige når jeg vågner er der
ingen smerter, men de kommer efter 10-15 minutter. Det kunne vel tyde
på at smerterne kommer af at ryggen ikke slapper af som når man sover
? Men hvad kan man evt. gøre for at modvirke det ?

Vh/Mogens

---

> Jeg har lidt det samme problem som Hans, og jeg får derfor også ret
> hurtigt ondt i ryggen efter at være vågnet. Om jeg har sovet i 4 eller
> 8 timer på dette tidspunkt er ligegyldigt - lige når jeg vågner er der
> ingen smerter, men de kommer efter 10-15 minutter.

Ja, på "dårlige" dage accelererer smerterne voldsomt inden for de nævnte
10-15 min...det er sådan, jeg også meget ofte har oplevet det om morgenen...

> Det kunne vel tyde
> på at smerterne kommer af at ryggen ikke slapper af som når man sover
> ? Men hvad kan man evt. gøre for at modvirke det ?
>
> Vh/Mogens

Med venlig hilsen
Hans

---

"Flemming" <hamselv@t-online.de> skrev i en meddelelse
news:a1uvl5$9i7$04$1@news.t-online.com...
> Det er jo den danske national sygdom
> jeg har de sidste ca. 10 haft ondt i ryggen mellem 4-5 lændehvirvel
>
> startede med kiropraktor og det har ikke hjulpet en rygende papfis....
> det gjorde bare skide ondt.
> for 2 måneder gik jeg til en alternetiv behandler og fik beskeden det er
> helt sikkert er en disckus tør ikke at rører noget i ryggen
>
> tag kontakt med egen læge osv.....
>
> jeg fik så kontakt med en anden behandler ( uddannet læge)
> og mødte så op i Randers hos læge nyholm.
>
> og han testede mig for disckus og mente ikke at det var problemet men, der
> imod at de punkter der samler ryggen hvar forskubbet og det trykkede på
> nogle nerver. 3 behandlinger og han har trykket ryggen på plads ( ca
2-3
> cm)

....hvor vildt!

> og nu har jeg ikke ondt mere. og kan sove igennem for første gang
> siden 1990
>
> måske hører denne historie ikke hjemme her.

....det synes jeg absolut den gør!

> Men det kunne jo være at han
> kunne hjælpe dig med din ryg

....det sku ikke undre mig...

> Men held og lykke med ´DIT forsøg på at blive rask

TAK for de gode ønsker!

Mange venlige hilsner
Hans

---

Hej Hans

Jeg vil tro at det som andre siger i gruppen er godt..

Gå lidt i svømmehallen, lav nogen ryg øvelser og stræk ryggen godt ud.

Du kunne evt også prøve at cykle lidt.. Jeg er selv en cykel fanatiker, og
ved at det styrker meget af ryggen at cykle. Ring evt til det nærmeste
motions center og hør ang tid. Man bestemmer selv om det skal være hårdt.

Alt dette har hjulpet for mig.. Godt nok har jeg ikke slid gigt, men jeg er
19 år gammel og som 16 årig havde jeg et rimelig krævende job, hvor der blev
løftet en masse tunge ting, og selvfølgelig forkert. Jeg havde smerter
døgnet rundt lige indtil for ca. et halvt år siden hvor jeg begyndte at røre
mig noget mere end jeg plejede. Jeg lavede godt nok nogen ryg øvelser, men
det var åbentbart ikke nok.

Mvh Michael

---

"Michael Thomsen" <gichael@hunters.dk> skrev i en meddelelse
news:a21339$2o7g$1@news.cybercity.dk...
> Hej Hans
>
> Jeg vil tro at det som andre siger i gruppen er godt..
>
> Gå lidt i svømmehallen, lav nogen ryg øvelser og stræk ryggen godt ud.

Jep!

> Du kunne evt også prøve at cykle lidt.. Jeg er selv en cykel fanatiker, og
> ved at det styrker meget af ryggen at cykle.

Ja, jeg har både racer og mountain, men det er jo nemmere at ta Kadetten...

Hvad med inliners...mine står og skammer sig i et hjørne?

> Ring evt til det nærmeste
> motions center og hør ang tid. Man bestemmer selv om det skal være hårdt.

....ku man også kraftigt overveje...søster har lige meldt sig...

> Alt dette har hjulpet for mig.. Godt nok har jeg ikke slid gigt, men jeg
er
> 19 år gammel og som 16 årig havde jeg et rimelig krævende job, hvor der
blev
> løftet en masse tunge ting...

Ja, jeg har arbejdet på en maskinfabrik i 21 år (og kørt truck i 4 år - på
et uafjedret sæde)...

>... og selvfølgelig forkert. Jeg havde smerter
> døgnet rundt lige indtil for ca. et halvt år siden hvor jeg begyndte at
røre
> mig noget mere end jeg plejede. Jeg lavede godt nok nogen ryg øvelser, men
> det var åbentbart ikke nok.

Jeg har lige for et år siden opdaget computerens velsignelser og før det var
det mine 38 tv-kanaler, så det er ikke altid blevet til så meget
bevægelse...

OK, jeg må ud af røret...jeg har godt lagt mærke til, at jeg har det godt
med at røre mig, hvis jeg ikke tumler med alt for tunge ting...

Med venlig hilsen og tak!
Hans

---

Rulle skøjter er en rigtig god mulighed, da du læner dig meget forud og går
ned i knæene, jeg kan selv mærke at rygge bliver trænet meget når man står
på rulleskøjter.

Pas nu på ikke og falde og gør det værre! :)


"Hans Paulin" <iluap@worldonline.dk> wrote in message
news:VQU08.634$XA5.4055@news000.worldonline.dk...
>
> "Michael Thomsen" <gichael@hunters.dk> skrev i en meddelelse
> news:a21339$2o7g$1@news.cybercity.dk...
> > Hej Hans
> >
> > Jeg vil tro at det som andre siger i gruppen er godt..
> >
> > Gå lidt i svømmehallen, lav nogen ryg øvelser og stræk ryggen godt ud.
>
> Jep!
>
> > Du kunne evt også prøve at cykle lidt.. Jeg er selv en cykel fanatiker,
og
> > ved at det styrker meget af ryggen at cykle.
>
> Ja, jeg har både racer og mountain, men det er jo nemmere at ta
Kadetten...
>
> Hvad med inliners...mine står og skammer sig i et hjørne?
>
> > Ring evt til det nærmeste
> > motions center og hør ang tid. Man bestemmer selv om det skal være
hårdt.
>
> ...ku man også kraftigt overveje...søster har lige meldt sig...
>
> > Alt dette har hjulpet for mig.. Godt nok har jeg ikke slid gigt, men jeg
> er
> > 19 år gammel og som 16 årig havde jeg et rimelig krævende job, hvor der
> blev
> > løftet en masse tunge ting...
>
> Ja, jeg har arbejdet på en maskinfabrik i 21 år (og kørt truck i 4 år - på
> et uafjedret sæde)...
>
> >... og selvfølgelig forkert. Jeg havde smerter
> > døgnet rundt lige indtil for ca. et halvt år siden hvor jeg begyndte at
> røre
> > mig noget mere end jeg plejede. Jeg lavede godt nok nogen ryg øvelser,
men
> > det var åbentbart ikke nok.
>
> Jeg har lige for et år siden opdaget computerens velsignelser og før det
var
> det mine 38 tv-kanaler, så det er ikke altid blevet til så meget
> bevægelse...
>
> OK, jeg må ud af røret...jeg har godt lagt mærke til, at jeg har det godt
> med at røre mig, hvis jeg ikke tumler med alt for tunge ting...
>
> Med venlig hilsen og tak!
> Hans
>
>
>

---

"Michael Thomsen" <gichael@hunters.dk> skrev i en meddelelse
news:a21tp5$13mj$1@news.cybercity.dk...
> Rulle skøjter er en rigtig god mulighed, da du læner dig meget forud og
går
> ned i knæene, jeg kan selv mærke at rygge bliver trænet meget når man står
> på rulleskøjter.
>
> Pas nu på ikke og falde og gør det værre! :)

Ti,hi...det har jeg allerede lovet min kiropraktor for 8 år siden...,o)...og
7-9-13...knock on wood...jeg har ikke været nede endnu...

Med venlig hilsen
Hans

---

Hej alle "Kollegaer"

Ridning, altså på hesteryg er miraklet for en dårlig ryg.

Bare det at skridte på en hest gør, at rygsøjlen "helt af sig selv" bliver
arbejdet med og smurt i alle ledene.

Hestens bevægelse kan ikke efterlignes på nogen anden måde !

Jeg har selv udbredt slidgigt, med stivgørelse af lænd og hals. Hvis jeg
ikke har kunnet komme op på en hest i en uge, kan jeg overhovedet ikke være
til for mine rygsmerter

Så venner til hest, det nytter

Hilsener Susanne W. A.

---

> Jeg har selv udbredt slidgigt, med stivgørelse af lænd og hals. Hvis jeg
> ikke har kunnet komme op på en hest i en uge, kan jeg overhovedet ikke
være
> til for mine rygsmerter

Utroligt!!!

Venlig hilsen
Hans

---

jeg har prøvet G-Lenk og syntes det er blevet bedre med ryg smerter om
morgnen
køb det her : http://www.g-lenk.com/NewFiles/left.html

"Hans Paulin" <iluap@worldonline.dk> skrev i en meddelelse
news:6SU18.1585$XA5.206687@news000.worldonline.dk...
>
> > Jeg har selv udbredt slidgigt, med stivgørelse af lænd og hals. Hvis
jeg
> > ikke har kunnet komme op på en hest i en uge, kan jeg overhovedet ikke
> være
> > til for mine rygsmerter
>
> Utroligt!!!
>
> Venlig hilsen
> Hans
>
>

---

http://www.g-lenk.com

"Hans Paulin" <iluap@worldonline.dk> skrev i en meddelelse
news:6SU18.1585$XA5.206687@news000.worldonline.dk...
>
> > Jeg har selv udbredt slidgigt, med stivgørelse af lænd og hals. Hvis
jeg
> > ikke har kunnet komme op på en hest i en uge, kan jeg overhovedet ikke
> være
> > til for mine rygsmerter
>
> Utroligt!!!
>
> Venlig hilsen
> Hans
>
>

---

"niels pedersen" <nu@netbruger.dk> skrev i en meddelelse
news:1iH28.2191$Eu2.360645@news010.worldonline.dk...
> http://www.g-lenk.com

OK...tak for indputtet!!


--
Med venlig hilsen
Hans