"Martin" <freaksy@mail1.stofanet.dk> skrev i en meddelelse
news:3bfee62c$0$4863$ba624c82@nntp02.dk.telia.net...
> nogen der har erfaring omkring det at løbe... ?
Kig ind på
www.run4fun.dk hvis du vil i kontakt med løbere.
> hver dag løber jeg 1-1½ time (ca 13-15km)
Tag en pause hver anden dag og varier i øvrigt både tiden, afstanden og
hastigheden du løber med!
Der er i øvrigt ikke nogen grund til at løbe SÅ meget - og du øger risikoen
for skader, hvis du træner for meget.
Jeg har i øvrigt løbet et år uden at tabe mig. Det vil sige... folk tror,
jeg har tabt mig, fordi min krop ser helt anderledes ud, end den gjorde for
et år siden. Det ser ud som om jeg har tabt ret meget endda - og der er
sandsynligvis smuttet omkring fem kilo fedt af min krop? Men vægten har ikke
rokket sig ud af stedet det seneste år *S*
Derfor - vær varsom med, hvordan du måler resultatet af dine anstrengelser!
> det har jeg gjort i 2 uger nu, men kan ikke se nogen resultat, hvornår
> kan man se det ?
Hvordan forsøger du at måle effekten? På vægten. Konditionen, Pulsen? Dit
fysiske velbefindende? Dit psykiske velbefindende. Hastigheden du kan løbe
med. Afstanden du kan tilbagelægge? Der er mange måder resultatet kan vise
sig på....
Mvh. Lisbeth