Hvor meget vand dagligt? 07-07-05 13:57 : Sygate 07-07-05 13:59 : GormDenUnge 07-07-05 13:59 : Eyvind 07-07-05 14:00 : Sygate 07-07-05 14:08 : arne.jakobsen 07-07-05 14:08 : fh1dk 07-07-05 14:23 : ampere 07-07-05 14:28 : GormDenUnge 07-07-05 14:34 : vaxen 07-07-05 15:33 : kokkeluna

Hvor meget vand dagligt? Fra : GormDenUnge Vist : 622 gange 110 point Dato : 07-07-05 13:55

Hejsa. Hvor meget vand skal man drikke dagligt. Hvis vi siger at man ikke træner. Jeg drikker måske 6 liter dagligt, mest vand dog, men noget af det er også f.eks cola light og evt. et par øl hvis jeg er på cafe osv. Måske lidt te oa.

Accepteret svar Fra : Sygate Modtaget 120 point Dato : 07-07-05 13:57

Der er lidt om det her: http://www.sundhedsguiden.dk/article.aspx?categoryId=2103&article=9385

Kommentar Fra : GormDenUnge Dato : 07-07-05 13:59

Ok. Det gik hurtigt.

Kommentar Fra : Eyvind Dato : 07-07-05 13:59

1,5 L >VAND< pr. dag

Kommentar Fra : Sygate Dato : 07-07-05 14:00

Ja Søgte på google: vand dagligt indtag.

Kommentar Fra : arne.jakobsen Dato : 07-07-05 14:08

Hørte engang en læge på TV fortælle at noget af det vigtigste for Gamle mennesker var at drikke rigeligt med vand, noget de fleste ældre IKKE gør. Han sagde at man skulle drikke MINDST 2L vand/dag. Det er vel ikke mindre for Os Unge.

Kommentar Fra : fh1dk Dato : 07-07-05 14:08

Ca. 2-2½ liter om dagen - I de timer du er vågen, skal man tisse ca. hver 4 time, en god tommelfingerregel for om du har fået væske nok.

Kommentar Fra : ampere Dato : 07-07-05 14:23

Du bør ikke drikke mere end 3 liter vand/væske om dagen - de fleste mennesker har endda problemer med at drikke så meget. Hvis du drikker meget vanddrivende væske fx. kaffe, skal du drikke to glas vand for hver 1 kop kaffe. Overdreven væskeindtagelse kan endvidere være tegn på begyndende diabetes. Hvis du indtager meget sodavand, kan dette også være medvirkende til at forøge væskeindtagelser (føler mere tørst). I så fald bør du sætte forbruget ned. Mvh. AMP

Godkendelse af svar Fra : GormDenUnge Dato : 07-07-05 14:28

Tak for svaret Sygate.

Kommentar Fra : vaxen Dato : 07-07-05 14:34

6 liter væske om dagen er alt for meget. Din krop kommer på overarbejde! Sigt hellere efter at komme ned på de 2-3 liter som Sygates link anbefaler. Og husk, at dette også indbærer andet end vand. Her indbefattet den mængde væske, der er i din mad. Der er f.eks. en del væske i sovs, grød, frugter osv. Vaxen

Kommentar Fra : kokkeluna Dato : 07-07-05 15:33

jeg er enig med Vaxen, 6 l. er alt for meget. jeg mener man skal drikke ca. 1,5 l. om dagen og det indebærer IKKE kaffe, the, cola og det vand der findes narturligt i maden..! man skal dog huske af kaffe er vanddrivende og hvis man derfor drikker meget kaffe (og/eller øl) skal man nok drikke lidt extra vand..! har man svært ved at få drukket det vand man skal have, er det en god ide at starte hvert måltid med ca. 2 glas vand, dette er i øvrigt også sundt og godt for fordøjelsen. hilsen Luna

Du har følgende muligheder

Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål. Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.