---

Er det på nogen måde muligt at styrke sit håndled?
Og på hvilken måde?

---

Du kan lave øvelser med håndleddet, tag en vægt i hånden (ikke mere end 1 kilo) og rul håndleddet (buk og stræk)

Dette er en metode, nu skriver du ikke om det er fordi du har haft en skade, eller har specielt svage håndled, eller om det bare er generelt, hvis du har eller har haft problemer med håndleddet skal du måske tale med en læge først

---

Prøv denne side. Bruger den selv tit.

http://www.gigtforeningen.dk/ovelser

Mvh Cirkelinedk

---

Fra min tid på Cross og speedwaybanerne, styrkede vi håndledene med 2 gange en halv time om dagen, at tage fat i en spisestuestol.Gør sådan:

Gå bagom en almindelig spisestuestol, tag fat om ryglænet med begge hænder, vip den op til vandret, tæl til 3,

og sæt den igen. Fortsæt et kvarters tid til at begynde med. Stolen skal selvfølgelig være til at tage fat i og ikke

med lukket ryglæn. Dette er en virkelig god styrketræning for håndledene, og efter kort tid, kan du rive en

telefonbog over, så'n ca. Hilsen Keldd.

---

Kun 5min. til at starte med, hvis du ikke er i træning.

Fortæller min makker mig, det er jo nok rigtigt. Og held og lykke,med din karriere.

Hilsen Keldd.

---

Tak for svaret Keldd.
                        

Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål.

Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.