30 dages kostplan 25-12-08 20:05 : piaskov 25-12-08 20:13 : lunalovegood 25-12-08 20:14 : Nordsted1 25-12-08 20:17 : Nordsted1 11-01-09 21:40 : Nordsted1 22-01-09 17:27 : Nordsted1 27-02-09 22:44 : lunalovegood

30 dages kostplan Fra : lunalovegood Vist : 1450 gange 200 point Dato : 25-12-08 20:00

Hejsa derude, Det er jo lige tiden til at lægge stilen om i det nye år, så nu spørger jeg: Er der nogen, der kender til en bog med en specifik kostplan (fx. 30 dage) med ikke alt for svære opskrifter? Den skal indeholde kostplan for alle dagens måltider. Kostplanen skulle jo gerne munde ud i en sundere livstil, men ikke sådan set en slanke-kur. Glædelig jul til jer alle

Kommentar Fra : piaskov Dato : 25-12-08 20:05

Her er et bud. http://www.solgavenfarum.dk/6storage/48/183/kost_dec..doc

Kommentar Fra : lunalovegood Dato : 25-12-08 20:13

hmm, tre dage i træk med skysovs til middag, suppe til frokost og fromage til dessert, var sgu nok ikke lige det, jeg havde forestillet mig som en sundere livstil. Jeg havde mere forstillet mig noget, der kunne rense lidt ud i systemet...

Kommentar Fra : Nordsted1 Dato : 25-12-08 20:14

Denne side har IKKE opskrifter, men alle fødevarer er nævnt og udregnet med hensyn til kalorier På siden kan du også beregne hvor mange kalorier du kan indtage for at holde din nuværende vægt, eller hvor meget du kan indtage, hvis du gerne vil tabe dig http://kost-plan.com/listen.asp

Kommentar Fra : Nordsted1 Dato : 25-12-08 20:17

Der er mange sider med slankeretter--------så kan du jo altid synde lidt, hvis du ikke vil tabe dig http://www.google.dk/search?hl=da&q=slankeretter&meta=

Kommentar Fra : Nordsted1 Dato : 11-01-09 21:40

Jeg fandt denne side, og syntes den ser god ud... du kan også selv lægge dine opskrifter ind. Du kan også få printet en indkøbsseddel ud Madplanerne er ude til højre http://www.madopskrifter.nu/Madplan/UgeMadplan.aspx?22=1058

Accepteret svar Fra : Nordsted1 Modtaget 200 point Dato : 22-01-09 17:27

Kunne du bruge kostplanen fra det sidste link, eller .....?

Godkendelse af svar Fra : lunalovegood Dato : 27-02-09 22:44

Tak for svaret Nordsted1.

Du har følgende muligheder

Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål. Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.