Mange har en fakirmåtte, også kaldet shaktimåtte. Og mange flere kan få glæde af sådan en. Men den skal ikke ligge og samle støv. Den kan faktisk fjerne eller reducere rygsmerter og muskelsmerter af den slags, der opstår ved stillesiddende arbejde bag pc’en.
Jeg var skeptisk, men har ændret mening efter nogle måneder. Bedst er det at ligge på måtten hver morgen. Man lægger sig, så stort set hele ryggen fra skulder til talje presses ned imod måtten. I starten er det ubehageligt i nogle minutter, men efter et par uger gør det kun ondt i ca. 1 minut, så kommer der en behagelig fornemmelse. Efter 10 til 15 minutter på måtten har man opnået en effektiv blodcirkulation i ryggen. Vejrtrækningen skal være langsom og dyb, så sker der en forbedring af kroppens optagelse af ilt. Videnskabsfolk forklarer, at måtten virker som akupunktur, så der frigøres endorfiner, som er kroppens egen ”smertemedicin”.
I starten lå jeg 10 minutter hver dag, men oplevelsen er så behagelig, at jeg nu helst bliver liggende i op til en halv time. Det er en god start på dagen, og ryggen kan klare flere timer bag pc’en uden at gøre vrøvl. Hvis du synes, det gør for ondt, kan du i starten beholde en tynd undertrøje på. Men ellers er det bedst, at plasticsømmene har direkte kontakt med huden.
Prisen på en måtte varierer fra 150 kr. til ca. 500, men virkningen er stort set den samme. Man kan finde mere på nettet, nedenfor er nogle gode links. Jeg tror, du vil blive glad for at bruge en fakirmåtte.
Venlig hilsen, Oldboston
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:z7AbY57xJcwJ:fpn.dk/liv/krop_valvare/article1657023.ece+fakrim%C3%A5tte%2Bsmerter&cd=2&hl=da&ct=clnk&gl=dk
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:Bfp4d602SEEJ:www.pricerunner.dk/cl/75/Skoenhed-og-Wellness%3Fsearch%3Ds%C3%B8mm%C3%A5tte+fakrim%C3%A5tte%2Bsmerter%2Bpricerunner&cd=1&hl=da&ct=clnk&gl=dk
http://www.yogaudstyr.dk/soemmaatte.php?gclid=CPPsoNCHtKUCFcM33godrh8kYA
|