---

Hej - mon dette er den rigtige gruppe?

Jeg har netop i dag fået diagnosen og bliver henvist til en
specialist, som skal vurdere om jeg skal scannes.

Jeg ved ikke så meget om det at leve med en dp, men jeg har læst
en del om hvad det er rent fysisk og jeg kan læse, at der er flere som
træner, ikke bare meget, men også hårdt - og som jeg har det lige nu -
ONDT - kan jeg slet ikke forestille mig at jeg skal træne overhovedet. Lægen
siger jeg skal holde mig igang og det gør jeg, men hvordan kommer jeg herfra
og hen til hård træning?

Hvis nogen af jer har tips og gode råd til en ny, tager jeg
gerne imod.

Jeg kan fortælle at jeg har job og regner med at fortsætte
dette - jeg skal bare have et hæve/sænkebord, så må jeg kunne arbejde.

Jeg kan gå, stå og ligge, jeg sover godt om natten, men kan ikke
nyse og grine og vejrtrækningen er også let påvirket. Men lægen har vurderet
at med mindre jeg oplever vandladningsproblemer eller soven i arm/ben, så
skal jeg ikke indlægges - jeg skal bare holde mig i gang.

Jeg føler at folk ser på mig som om jeg har kræft og skal dø,
når jeg siger "diskus prolaps", men er det bare fordi de ikke ved hvad det
er - eller ved jeg for lidt om denne lidelse?

Min mand siger at vores hus med den store have bliver svær at
passe for mig, men hvis jeg er smertefri gennem motion, er det vel ikke
noget problem - eller hvad?

Tusind tak for jeres input!

Mette

---

Hej Mette

Du har lige fået en diagnose og er usikker på fremtiden. Det kan jeg godt
forstå.
Der er masser, du kan gøre, selvom du har en prolaps.
Den kan for det første gå i sig selv igen, så du kan leve et fuldstændig
normalt liv.
Lige nu skal du passe lidt på dig selv og mærke, hvad din ryg fortæller dig.
Du kan sagtens motionere, men stop hvis det gør ondt. Det skal det ikke.
Ang. indlæggelse, så er det rigtigt, at man ikke skal ligge hverken hjemme
eller på hospital, hvis ikke man har forstyrrelser mht til vandladning osv.
Det ville være spild af tid at være passiv, og så ville du også miste
muskler.

Jeg ved ikke, hvor du bor, men i Kbh. er der et rygcenter på Hans Knudsens
Plads, hvor du kan få hjælp med øvelser, der kan få dig smertefri og få
diskusprolapsen til at gå hurtigere i sig selv.
Du skal have en henvisning fra din læge.

Der findes gode bøger på biblioteket om emnet, som giver gode tips om,
hvordan man lever med en dårlig ryg.

Du er velkommen til at spørge igen, hvis der er noget, du er i tvivl om.
Jeg har selv været hele turen igennem og endte desværre med en operation.
Derudover lever jeg med en prolaps i nakken, som forhåbentlig aldrig kommer
til at plage mig.

Hilsner Ulla

---

Hej Ulla

Tak skal du have for dit svar!

Jeg bor i Skagen og der åbnede for blot et år siden et ryg- og gigtcenter,
men det er vidst til ophold med bolig på stedet og hvordan søren man
kvalificere sig til sådan noget ved jeg ikke. Men jeg går igang med at
undersøge det, når jeg har været hos specialisten!

Mange hilsner

Mette

---

"UP" <ullapetersen.snabela@.mail.tele.dk> skrev i en meddelelse
news:45cc95f9$0$917$edfadb0f@dread12.news.tele.dk...

Hej Ulla

> Du er velkommen til at spørge igen, hvis der er noget, du er i tvivl om.
> Jeg har selv været hele turen igennem og endte desværre med en operation.

Vil du fortælle mig om din operation, ved endnu ikke om jeg måske havner
der? ( du kan læse om min situation i mit indlæg til Mette )

På forhånd tak

// Bolette
www.bolettes.dk

---

Hej Bolette
Jeg har skrevet lidt om min diskusprolaps under dit indlæg fra 14/1 i år.
Jeg vil meget gerne hjælpe med flere oplysninger, så vil du være sød at
skrive, hvad du evt. gerne vil vide om operationen, så skal jeg nok uddybe.

Hilsner Ulla

---

"UP" <ullapetersen.snabela@.mail.tele.dk> skrev i en meddelelse
news:45cde088$0$913$edfadb0f@dread12.news.tele.dk...

Hej Ulla

> Jeg har skrevet lidt om min diskusprolaps under dit indlæg fra 14/1 i år.
> Jeg vil meget gerne hjælpe med flere oplysninger, så vil du være sød at
> skrive, hvad du evt. gerne vil vide om operationen, så skal jeg nok
> uddybe.

Ahhhh okay, det havde jeg lige glemt :o/, har lige læst det igen, og blevet
meget klogere. Jeg håber ikke jeg kommer dertil, men det må tiden vise. Tak
for din hjælp

// Bolette
www.bolettes.dk

---

Hej Mette

Jeg oplevede selv i sidste år at få samme diagnose. Hvorefter hele min
verden var ved at falde sammen. For hvad med fremtiden.?
Jeg var og er ikke indstillet på pension. Og resten af livet med smeter var
heller ikke noget at foretrække. Derfor gik jeg til en fysioterapuat. Her
fik jeg masagge, ultralyd og nogle øvelser at arbejde med. Resultat. Det
hele gik i sig selv igen. Når ryggen nu skaber sig, laver jeg mine
rygøvelser for at lirke polapsen på plads igen.

Håber du kan bruge det til noget.
--
************************************************

Med venlig hilsen

Svend Erik
************************************************
"M. Andersen" <mga_ssinjin@yahoo.dk> skrev i en meddelelse
news:45cc9200$0$180$157c6196@dreader1.cybercity.dk...
> Hej - mon dette er den rigtige gruppe?
>
> Jeg har netop i dag fået diagnosen og bliver henvist til en
> specialist, som skal vurdere om jeg skal scannes.
>
> Jeg ved ikke så meget om det at leve med en dp, men jeg har
> læst en del om hvad det er rent fysisk og jeg kan læse, at der er flere
> som træner, ikke bare meget, men også hårdt - og som jeg har det lige nu -
> ONDT - kan jeg slet ikke forestille mig at jeg skal træne overhovedet.
> Lægen siger jeg skal holde mig igang og det gør jeg, men hvordan kommer
> jeg herfra og hen til hård træning?
>
> Hvis nogen af jer har tips og gode råd til en ny, tager jeg
> gerne imod.
>
> Jeg kan fortælle at jeg har job og regner med at fortsætte
> dette - jeg skal bare have et hæve/sænkebord, så må jeg kunne arbejde.
>
> Jeg kan gå, stå og ligge, jeg sover godt om natten, men kan
> ikke nyse og grine og vejrtrækningen er også let påvirket. Men lægen har
> vurderet at med mindre jeg oplever vandladningsproblemer eller soven i
> arm/ben, så skal jeg ikke indlægges - jeg skal bare holde mig i gang.
>
> Jeg føler at folk ser på mig som om jeg har kræft og skal dø,
> når jeg siger "diskus prolaps", men er det bare fordi de ikke ved hvad det
> er - eller ved jeg for lidt om denne lidelse?
>
> Min mand siger at vores hus med den store have bliver svær at
> passe for mig, men hvis jeg er smertefri gennem motion, er det vel ikke
> noget problem - eller hvad?
>
> Tusind tak for jeres input!
>
> Mette
>
>
>
>

---

Hej Svend Erik

Bestemt :)

Når specialisten har set på mig i næste uge regner jeg med at besøge den
lokale fysioterapeut og bede om øvelser og træningsvejledning!

Tak for dit input

Mette

---

"M. Andersen" <mga_ssinjin@yahoo.dk> skrev i en meddelelse
news:45cc9200$0$180$157c6196@dreader1.cybercity.dk...

Hej Mette

> Hej - mon dette er den rigtige gruppe?

Det er det

Jeg har i mange år haft rygproblemer, og jeg føler med dig, det er ikke
sjovt. Den 14 november sidste år fik jeg også en discopolaps ( skulle blot
samle op efter min hund, mer' skulle der ikke til ). Til mit held
skulle jeg til fys om tirsdagen ( dette skete om fredagen ), så jeg ringede
flugs til min fys og fik en tid ½ time efter. desværre var han meget
bekymret ( det var jeg nu ikke selv på det tidspunkt ) og sendte mig straks
til min læge. Lægen var også bekymret og sendte mig til frederiksberg
hospital. Jeg blev straks indstillet til scanning og fys. da der var gået 14
dage kom jeg til scanning og den vidste discopolaps. Jeg gik 2 mdr til fys
på frb hospital og lige meget hjalp det. Det skal lige siges at jeg ikke
havde så voldsolt ondt i ryggen, men min venstre fod var der ikke meget liv
i ( og det er der stadig ikke ). Frb hospital sendte mig i starten af det
nye år til rigshospilatet for en mullig operation. Der var jeg den 19.
januar 2007. De kunne godt se jeg havde et problem, men vi blev enige om at
give det 3 mdr for at se om det kunne komme på plads af sig selv. Så i april
skal jeg derind igen og så må jeg se hvad der så skal ske. Jeg har som sagt
ikke så ondt i ryggen, men jeg kan f.eks ikke stå på hæle, højre fod er i
hvert fald højer oppe en venstre, og højhælet sko kan jeg overhoved ikke
have på, så vrikker jeg om

> Lægen siger jeg skal holde mig igang og det gør jeg, men hvordan kommer
> jeg herfra og hen til hård træning?

Hvis du lige har fået den kan du ha' ondt i rigtig lang tid ( vil ikke
forskrække dig ), havde også en for år tilbage, og der var jeg sygemeldt i 5
uger med rigtig mange smerter. men det er rigtig du skal prøve at hodle dig
lidt igang. en trænings bold er rigtig go', har selv haft rigtig glæde af
den.


> Jeg kan gå, stå og ligge, jeg sover godt om natten

Pyha det glæder mig

> Min mand siger at vores hus med den store have bliver svær at passe for
> mig, men hvis jeg er smertefri gennem motion, er det vel ikke noget
> problem - eller hvad?

Det vil jeg ikke mener, du skal bare ikke overanstrænge dig, lov mig det.

God bedrig

// Bolette
www.bolettes.dk

---

Hej Bolette

Tak for dit søde og meget anvendelige svar.

Jeg vågnede i dag og var næsten smertefri - det er jo godt, men jeg bliver
også lidt mere forsigtig af det, for sidste mandag havde jeg det ligesådan
og bukkede mig ned for at tage bukser på og SMAK, så var jeg tilbage til
stenalderen! =(
Men jeg laver de øvelser fys'en gav mig, blandt andet "cobraen" (hvir du
kender den) 30 gange hver dag og håber at styrke mine muskler på den måde.
Jeg har i de sidste 48 timer talt med en masse mennesker, mange som har
været der hvor jeg er og nogle af dem er endt med operation og nogle har
oplevet at DP'en gik i sig selv.

Styrketræning og bolden er nævnt flest gange med positive kommentarer, så
mon ikke specialisten anbefaler mig det?! Det er lidt spændende, dels
hvornår jeg kan få en tid og dels hvad han siger. Jeg krydser fingre for at
han synes jeg er værdig til en scanning, ellers må jeg ud og betale selv -
jeg vil have klarhed over sagen!

Mange hilsner

Mette

---

"M. Andersen" <mga_ssinjin@yahoo.dk> skrev i en meddelelse
news:45cd791b$0$137$157c6196@dreader2.cybercity.dk...
> Hej Bolette
>
> Tak for dit søde og meget anvendelige svar.
>
> Jeg vågnede i dag og var næsten smertefri - det er jo godt, men jeg bliver
> også lidt mere forsigtig af det, for sidste mandag havde jeg det ligesådan
> og bukkede mig ned for at tage bukser på og SMAK, så var jeg tilbage til
> stenalderen! =(
> Men jeg laver de øvelser fys'en gav mig, blandt andet "cobraen" (hvir du
> kender den) 30 gange hver dag og håber at styrke mine muskler på den måde.
> Jeg har i de sidste 48 timer talt med en masse mennesker, mange som har
> været der hvor jeg er og nogle af dem er endt med operation og nogle har
> oplevet at DP'en gik i sig selv.
>
> Styrketræning og bolden er nævnt flest gange med positive kommentarer, så
> mon ikke specialisten anbefaler mig det?! Det er lidt spændende, dels
> hvornår jeg kan få en tid og dels hvad han siger. Jeg krydser fingre for
> at han synes jeg er værdig til en scanning, ellers må jeg ud og betale
> selv - jeg vil have klarhed over sagen!
>
> Mange hilsner
>
> Mette
måske din mand skulle ordne haven i stedet for at lægge det pres yderligere
på det. Det kan han da ikke være bekendt.

fik en diskusprolaps i 2000. havde det virkelig skidt, kunne ikke sove, gå
ordentligt, gik ud over vandladning, smerter i ryg/balde med udstråling ned
i benene. Ja, benene. den flyttede/flytter sig fra side til side...hmm, min
verden blev godt nok også lige et hak sværere at kapere.

Beskeden var at jeg skulle forsøge konservativt. Træning og træning. Det
måtte je gjo gøre og som sagt så gjort, mange timers træning bar frugt. Jg
følte i lang tid at have styr/kontrol over prolapsen, men det var en stakket
frist. den poppede op igen og igen, men med samme intense træning og holden
igang blev det hver gang bedre.

Nu her i 2007 har jeg til tider stadig problemer, men bruger også fys. som
virkelig hjælper mig. Siden 2000 har jeg lagt mit elskede fodbold på hylden,
stoppet med at løbe, spille batminton og andre aktiviteter som jeg nemt
kunne forestille mig at have deltaget i inden prolapsen som paintball,
klatrevæg, leg og hop i gymnastiksal og alt muligt indbefattet med løb. Hmm,
min verden tog en drejning jeg ikke havde forestillet mig, men de var jo
ikke så meget at gøre for alle de ting provokerede prolapsen igen og igen
til at genere mig. Gør jeg nogle af at de ting nu sker der staig de samme
ting, det gør helvedes ondt og jeg kan ikke komme ud af sengen med mindre
jeg spiser en gigt-smerte-pille.

Så min erfaring siger mig, at det handler om at lære at leve med sin skade,
selvom det virker uoverskueligt i starten.

Nu har jeg så godt styr på problemet at jeg stort set selv kan bestemme
hvornår jeg vil ha helvedes ondt. Hvis jeg ignorere det at ville ha smerte
og gerne vil være med i en aktivitet ved jeg også at det betyder nogle dage
med smerter, så det er mit eget valg i sidste ende.

Jeg har ændre min sportslige udfoldelse til cykling, MTB i skoven, gåture,
skiløb (ja, den er go nok:), svømning...der er mange muligheder, men du vi
lære hvad der provokerer dit problem og så lærer du også at afstå fra det.
Det kan godt være at folk vil se mærkeligt til dine beslutninger, men hvor
om end alt er så er det din krop og dig der skal have smerterne og det kan
folk jo ikke mærke. Den generelle holdning er at det jo er en folkesygdom
med rygproblemer, joo, det kan der være noget om, men det ændrer ikke ved
det faktum at det er et stort problem for de der har problemet med ryggen.
Det gør bare så p**** ondt.

Det ødelægger i perioder ens livskvalitet, ens muligheder ødelægges for det
man msåke havde planlagt eller gerne ville planlægge, men hold modet oppe,
DU finder DIN løsning. Alle vores erfaringer, os der har skrevet til dig,
kan du pytte i din taske og tænke på dem, men det betyder ikke, at fordi vi
har haft held med det vi har gjort, at du får held af det på samme måde. DU
skal finde ind til din egen kerne og gøre dine egne erfaringer.

Det kommer der sikkert mange tårer ud af, men i sidste ende kommer du ud på
den side, hvor du kan sige til dig selv, at det lykkedes sgu.

Alt mulig held og lykke.

mvh
bj

---

Kære bj

Tak for dit svar - det lyder som om du virkelig er god til at holde modet
oppe

Tårerne kan jeg tage - og smerterne med. Det er nok mest den manglende
kontrol over tingene der freaker mig lidt og jeg kan læse af dit indlæg at
det kan man også lære hen ad vejen - tak for det!

Min mand har gigt i perioder, men arbejder desuden meget i udlandet på
langvarige opgaver primært i sommerhalvåret, så haven ville gro til, hvis
han stod for det. Vi må se på det. Jeg er ved at udarbejde en liste med
spørgsmål til specialisten jeg skal snakke med i næste uge.

Fortsat god weekend

Mette

---

"M. Andersen" <mga_ssinjin@yahoo.dk> skrev i en meddelelse
news:45ce7bef$0$183$157c6196@dreader1.cybercity.dk...
> Kære bj
>
> Tak for dit svar - det lyder som om du virkelig er god til at holde modet
> oppe
>
> Tårerne kan jeg tage - og smerterne med. Det er nok mest den manglende
> kontrol over tingene der freaker mig lidt og jeg kan læse af dit indlæg at
> det kan man også lære hen ad vejen - tak for det!
>
> Min mand har gigt i perioder, men arbejder desuden meget i udlandet på
> langvarige opgaver primært i sommerhalvåret, så haven ville gro til, hvis
> han stod for det. Vi må se på det. Jeg er ved at udarbejde en liste med
> spørgsmål til specialisten jeg skal snakke med i næste uge.
>
> Fortsat god weekend
>
> Mette
>
jeg kan da godt forstå at det freaker dug ud, det gjorde det også for mig.

Iøvrigt nu du bringer din mand på banen med at arbejde i udlandet, kom je
gtil at tænke på, at jeg i et par omgange selv og opholdt mig i spanien
(malaga-området) for at komme ned i varmen og det hjalp mig virkeligt. Også
da jeg kom hjem igen. Det skal forstås på den måde, at de ting jeg ville få
"tæsk" herhjemme fik jeg ikke "tæsk" for dernede i varmen. Det hjalp mig til
at finde balancen mellem det gode og det dårlige i kroppens bevægelser.

Primært handler det om at tage ne dag af gangen i MEGET lang tid og så tro
på at det lykkes - og det gør det. Jeg har sådan en vinkel på det hele og
det: Hvor der lys er der en vej. Dit lys er at du kan klare tårerne og
smerterne, så nu skal du "bare" finde din vej.

hvis du kan smide et par kommentarer om dine tanker til spcialiasten kunne
jeg måske hjælpe dig videre med tanker du måske ikke lige overvejer kunne ha
betydning. jeg hjælper gerne for jeg ved at det kan betyde en forskel.

Det kan lade sig gøre at få kontrol. det lidt lige som at man forsøger at få
kontrol over sig selv i arbejdsmæssige opgaver, man bevæger sig kun videre
og forsøger nyt når man har styr på det man først måske lige har lært. På
denne måde kan man kontrollere og finde ind til kernen af hvad der virker
godt for een selv

mvh
bj