lav et program med strækøvelser, strækøvelser som løber bruger,
træn 1 til flere gange om dagen.
JB
Helle Frederiksen (slet I8LRD) <hf@I8LRDdlgnet.dk> skrev i en
nyhedsmeddelelse:11625443700.994525200264722@dtext.news.tele.dk...
>
> Jeg har et lille problem, og det går ud på, at jeg får ondt i den ene
> akillessene, når jeg dyrker step. Det begynder allerede at gøre lidt
> ondt imens jeg motionerer, og de følgende dage gør det temmelig ondt
> når jeg går. Faktisk når det ikke engang at gå helt væk, før jeg skal
> afsted igen en uge senere. Det logiske ville selvfølgelig nok være at
> stoppe med at dyrke step, når nu jeg får ondt af det. Men sagen er
> den, at jeg nu ENDELIG har fundt en motionsform, som jeg synes er
> rigtig sjov, og hvor jeg glæder mig til at skulle afsted. Så jeg vil
> næsten gøre hvad som helst, for at kunne blive ved med at dyrke det.
>
>
> Jeg var for nogen måneder siden hos en fodterapeut, som fortalte mig,
> at jeg har rimelig korte akillessener. Og det jeg skulle gøre var at
> vælge ordentligt fodtøj - evt. med indlægssål. Og jeg skulle da mene,
> at mine træningssko er af rimelig god kvalitet (Nike aerobicsko).
>
> Så jeg er, som I kan se, modtagelig for alle gode råd og idéer. Er der
> noget specielt jeg skal spise, smøre med, iføre mig....??
>
> På forhånd tak
.
>
> --
> Med venlig hilsen
> Helle.
>