"peet_dk" <peetno@spampeet.dk> skrev i en meddelelse
news:4368ea91$0$160$edfadb0f@dread11.news.tele.dk...
> hejsa.. har jeg har allerede tabt mig en del kiloer (se
>
www.peet.dk/wordpress over til højre) Og mine motionsvaner er også i top
> (spinning 3 gange om ugen og styrketræning 2 dage om ugen).
>
> Problemet er min kost.. Dvs. jeg har prøvet at tælle kalorier i perioder
og
> har også på den måde fundet ud af hvad der er godt - og ikke mindst hvad
der
> ikke er godt! Jeg har også prøvet atkins i en kort periode, men spinning
og
> nul-kulhydrater ikke går sammen droppede jeg det efter en månedstid..
>
> Jeg har tidligere (124kg -> 112kg) skrevet dagbog på motion-online.dk
> Hvilket også var godt da jeg fik sat en ny indgangs vinkel mht. kosten -
> nemlig at kroppen har brug en hvis mængde proteiner når man dyrker motion.
>
> Men jeg er gået GODT og grundigt i stå nu.. Og har været det et halvt års
> tid.. Og problemet er kosten.. især i weekenderne.... Det jeg søger er en
> form for kostrådgivning/evaluering noget lign. slankedoktoren.tv2.dk e.l.
> Kan I anbefale et site e.l. som har hjulpet jer? Gerne også med andre
"unge"
> brugere med samme problem.
Først og fremmest: jeg har lige sit dine billede: hold K!!!! hvor er du
sej!! Du har jo faktisk fået et ansigt nu - gravet frem fra alt fedtet - du
er jo en flot fyr!! Who would have known?
Du har gjort det fantastisk!
Jeg kender selv problemet med weekenderne. Da jeg smed 25 kg havde jeg en
fast skeje-ud dag, som var min veje-dag også. Og det har jeg hidtil også
ment, at jeg kunne gøre nu. Problemet var ligesom bare, at jeg holdt weekend
fra fredag morgen til søndag aften. Det er tre dage ud af syv. Og når man
voldæder 3 ud af syv dage, og ikke gør noget særligt for at slanke sig
man-tor, så taber man sig bare ikke.
Min løsning er for fremtiden at genoptage min gamle regel med max én
skeje-ud-dag om ugen og KUN holde weekend om lørdagen. Jeg må simpelthen
holde mit mål for øje og tænke på hvad jeg vil opnå på længere sigt, frem
for hvad jeg har lyst til ligenu, når chipsene og chokoladen kalder på mig i
Netto.