|
|
 | Vil undgå at gå sukker kold
Fra : Jacob Olsen |
Dato : 26-10-05 14:25 |
|
Jeg skal til et større sports arrangement om et par uger fra nu af.
sidst jeg var med så efter at have løbet rundt i gymnasik salen, så rystede
mine ben, og troede ikke jeg ville gennemføre det løb der var bagefter. Men
hvad er det bedste måde at forebygge på. HVIS man ryster i benene og det
ikke er fordi man er i dårlig form, ville det være nytteløst at spise en
chokoladebar eller noget, for at få sukker hurtigst muligt. ?? eller er det
slet ikke det som er galt.
| |
 Jacob Olsen (26-10-2005)
| Kommentar
Fra : Jacob Olsen |
Dato : 26-10-05 14:29 |
|
Kan det skyldes lavt blodsukker ?
"Jacob Olsen" <virker@ikke.dk> skrev i en meddelelse
news:435f83bf$0$38718$edfadb0f@dread12.news.tele.dk...
> Jeg skal til et større sports arrangement om et par uger fra nu af.
>
> sidst jeg var med så efter at have løbet rundt i gymnasik salen, så
> rystede mine ben, og troede ikke jeg ville gennemføre det løb der var
> bagefter. Men hvad er det bedste måde at forebygge på. HVIS man ryster i
> benene og det ikke er fordi man er i dårlig form, ville det være nytteløst
> at spise en chokoladebar eller noget, for at få sukker hurtigst muligt. ??
> eller er det slet ikke det som er galt.
>
| |
ks (26-10-2005)
| Kommentar
Fra : ks |
Dato : 26-10-05 15:18 |
|
ja eller dårlig form - du skriver ikke hvad det er du skal lave om et par
uger, men du går aldrig fejl af H5-drik elller en extran under løbet.....
sørg for at spise fornuftigt i dagene op til det du skal lave - pasta, ris
osv og spar på slikket, da det blot er "fyld" - held & lykke
mvh
kenneth
"Jacob Olsen" <virker@ikke.dk> skrev i en meddelelse
news:435f84b6$0$38712$edfadb0f@dread12.news.tele.dk...
> Kan det skyldes lavt blodsukker ?
>
>
>
>
>
>
>
> "Jacob Olsen" <virker@ikke.dk> skrev i en meddelelse
> news:435f83bf$0$38718$edfadb0f@dread12.news.tele.dk...
>> Jeg skal til et større sports arrangement om et par uger fra nu af.
>>
>> sidst jeg var med så efter at have løbet rundt i gymnasik salen, så
>> rystede mine ben, og troede ikke jeg ville gennemføre det løb der var
>> bagefter. Men hvad er det bedste måde at forebygge på. HVIS man ryster i
>> benene og det ikke er fordi man er i dårlig form, ville det være
>> nytteløst at spise en chokoladebar eller noget, for at få sukker hurtigst
>> muligt. ?? eller er det slet ikke det som er galt.
>>
>
>
| |
 Michael (26-10-2005)
| Kommentar
Fra : Michael |
Dato : 26-10-05 15:57 |
|
Ja, lige præcis som Kenneth skriver, så er det mindst lige så vigtigt,
hvad man spiser i døgnet inden udøvelsen, som hvad man spiser lige før
og under.
Masser af seje kulhydrater som ris, pasta, kartofler dagen før og ca. 4
timer inden og så nogle hurtige kulhydrater klar til når udøvelsen er i
gang. Eventuelt kan det gøres med en energibar, men chokolade og frugt
kan også bruges.
/michael
ks wrote:
> ja eller dårlig form - du skriver ikke hvad det er du skal lave om et par
> uger, men du går aldrig fejl af H5-drik elller en extran under løbet.....
>
> sørg for at spise fornuftigt i dagene op til det du skal lave - pasta, ris
> osv og spar på slikket, da det blot er "fyld" - held & lykke
> mvh
> kenneth
> "Jacob Olsen" <virker@ikke.dk> skrev i en meddelelse
> news:435f84b6$0$38712$edfadb0f@dread12.news.tele.dk...
>
>>Kan det skyldes lavt blodsukker ?
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>"Jacob Olsen" <virker@ikke.dk> skrev i en meddelelse
>>news:435f83bf$0$38718$edfadb0f@dread12.news.tele.dk...
>>
>>>Jeg skal til et større sports arrangement om et par uger fra nu af.
>>>
>>>sidst jeg var med så efter at have løbet rundt i gymnasik salen, så
>>>rystede mine ben, og troede ikke jeg ville gennemføre det løb der var
>>>bagefter. Men hvad er det bedste måde at forebygge på. HVIS man ryster i
>>>benene og det ikke er fordi man er i dårlig form, ville det være
>>>nytteløst at spise en chokoladebar eller noget, for at få sukker hurtigst
>>>muligt. ?? eller er det slet ikke det som er galt.
>>>
>>
>>
>
>
| |
|
|