Lisbeth Jacobsen wrote:
> Er du HELT sikker på, at du gik "sukkerkold"?
Efter at have læst din fremragende forklaring, nej det er jeg ikke.
Men jeg har i lignende situationer før jeg gik på Atkins haft succes
med at tage f.eks. et stykke chokolade. Det virker, også selvom sukker
jo trækker væske ind i tarmene. Men måske opvejer
"kulhydrat-boostet" den dehydrerende virkning?
> Og hvis du er på Atkins kur og har været det i få dage, så er du
"gået
> sukkerkold" inden du går i gang med din motion. Du har ganske enkelt
intet
> kulhydratdepot i kroppen på en Atkins kur. Det er nemlig dét, der
er hele
> fidusen i den kur. Så det handler derfor ikke om, at du går
"sukkerkold"
> under din fysiske anstrengelse.
Jeg har været på Atkins siden nytår, dvs. lidt over 1½ måned, har
indtil videre tabt 9 kilo og fortsætter med vægttabet til jeg har
meldt mig grundigt ud af Klub 0,1 ton. Derefter skal jeg til at
eksperimentere med hvilke kulhydrater jeg kan tåle og i hvor store
mængder. Jeg får dog et par "planlagte tilbagefald" - som
kortbærende medlem af Danske Ølentusiaster hverken kan eller vil jeg
ignorere Ølfestivalen i Valbyhallen i maj
> Men da du ganske givet "går kold" og oplever, at du ikke har mere
energi
> tilbage, så må det jo handle om noget andet end at gå
"sukkerkold". Og den
> mest nærliggende forklaring på dit problem er faktisk væskemangel!
Det er er bestemt ikke usandsynligt. Jeg vil teste det i morgen tidlig
når jeg skal ud at skovle sne.
> Selv professionelle atler kan sjældent vurdere, hvor meget væske,
de har
> brug for. Slet ikke under hård fysisk aktivitet. Hvis du er en mand
på 80
> kilo, har du brug for mindst 1½ liter væske i timen, hvis du er
aktiv på
> dine ski.
.... og to-tre tissepauser hvis jeg kender min krop ret
Iøvrigt, er forholdet 1,5 l / 80 kilo skalerbart? Nu vejer jeg jo 105
kilo så hvis forholdet er lineært skulle jeg drikke næsten to liter
vand i timen.
> Og hvis du er typen, der ikke drikker, før du er tørstig, kan du
roligt tage
> det som udtryk for, at du har væskemangel i en sådan grad, at det
påvirker
> din fysiske formåen seriøst.
Og her skal man jo osse huske på at tørst-refleksen bliver svagere
med alderen. Jeg bliver 49 lige om lidt.
Ebbe