Hej Sven.
Tak for svaret, jeg vil prøve at kikke lidt mere på det du omtaler.
Men vil selvfølgelig gerne høre fra andre stadig.
"Sven" <chanelle4_nospam@hotmail.com> skrev i en meddelelse
news:cceuoe$1u10$1@news.cybercity.dk...
> Bong wrote:
> > Hejsa, jeg håber der er nogle der kan hjælpe mig lidt her.
> >
> > Jeg er en fyr på 23 år som vejer mellem 25 og 40 kg for meget (119
> > kg) og er 183cm høj, men har en meget kraftig knoglebygning da jeg er
> > tidligere elite svømmer. Jeg stoppede med at svømme da jeg var 18 år
> > og siden da har jeg taget på og indimellem også tabt mig men taget på
> > igen senere.
> > Jeg har prøvet mange ting for at tabe mig og mange gange med held,
> > dog har det ikke holdt. Jeg ved meget om kost og madlavning da jeg er
> > startet i lære som kok for nyligt og gennem min svømning har jeg haft
> > mange ernæringskurser. Men det er motivationen jeg tror den er gal
> > med, samtidig med at jeg bare spiser for meget. For tit spiser jeg
> > noget som jeg godt ved jeg ikke burde men gør det alligevel og tit på
> > de forkerte tidspunkter. Mit største problem er mængden af det jeg
> > spiser, faktisk føler jeg at jeg kan spise og spise men
> > mæthedsfornemmelsen er meget langt væk. Hvordan lære jeg at spise
> > normalt og få min normale mæthedsfornemmels tilbage?
> > Jeg har en racer cykkel og cykler da en gang i mellem men syntes ikke
> > rigtig jeg kan komme igan da jeg ingen har at cykle med, og min form
> > er helt i bund pga. overvægt og rygning (ja ved det godt en farlig
> > blanding) Motions center er jeg heller ikke meget for da jeg ikke
> > taber mig ved det men bare får større muskel masse. Og svømning er
> > jeg heller ikke meget for da jeg helst ikke vil vise mig som jeg ser
> > ud og har svært ved at svømme når der er offentligt åbent, pga. jeg
> > er vandt til banetove og dem er der ingen af når der er åben.
> > Jeg har tænkt mig måske at starte til bokse træning her i byen (
> > Holstebro) som jeg tror og har hørt er en god motions form, nogle der
> > har erfaringer?
> >
> > Jeg har bare brug for at vide hvor jeg skal starte. Og jeg vil ikke
> > veje min mad, har prøvet ved vægtvogterne men det er ikke lige mig
> > selvom jeg tabte 11 kg på 7 uger der for 1½ år siden. men de er taget
> > på igen. Er der nogle grupper her i Holstebro der mødes til snak og
> > motion for at hjælpe hinanden!?
> >
> > Hilsen
> > Niels
>
> Hej Niels.
> jeg er godt nok fra Næstved, men kan genkende meget af det du skriver,
> bortset fra, at jeg aldrig har været elite-"etellerandet". Slankehold,
> træningscenter, diætist (fedtfattig kost) og andre tiltag gav ikke rigtig
> noget, men da jeg hørte om southbeach, og at jeg ikke behøvede at tælle
> kalorier, ikke selv måtte bestemme portionsstørrelser mm., tænkte jeg, at
> det måske var noget. Jeg købte bogen (lidt i blinde), men har bestemt ikke
> fortrudt. Da jeg ikke kendte andre der er på denne kur, søgte jeg på
nettet,
> og fandt
www.southbeach.dk Der er danske opskrifter, der er oplysninger
om,
> hvad det går ud på, der er forum, hvor brugerne kommer med egne
opskrifter,
> motivation, historier om stort og småt osv. Southbeach-kuren foreskriver
> ikke noget motion, selvom de selvfølgelig påpeger, at det er endog meget
> sundt at røre sig dagligt (få pulsen op i mindst 30 minutter pr dag). Jeg
> startede med at tabe 4,8 kilo den første uge, uden at føle sult over
> hovedet. Inden for de rigtige fødevarer, har jeg selv bestemt hvor meget
jeg
> ville have pr gang, og var det for lidt, tog jeg en portion til.
> --
>
> Mvh
> Sven
>
>
>