---

Hej.

Er det mon muligt at lave øvelser der styrker musklerne omkring knæeet
uden at belaste knæet?

---

"Christian" <allettidersigen@hotmail.com> skrev i en meddelelse
news:9b4fd625.0406250010.76312e63@posting.google.com...

> Er det mon muligt at lave øvelser der styrker musklerne omkring knæeet
> uden at belaste knæet?

Det er det da vist ikke, medmindre du med "belaste" reelt mener overbelaste.
At styrke nogle muskler indebærer, at man belaster dem... deraf kommer den
øgede styrke.

Mvh. Lisbeth

---

> > Er det mon muligt at lave øvelser der styrker musklerne omkring knæeet
> > uden at belaste knæet?
>
> Det er det da vist ikke, medmindre du med "belaste" reelt mener
overbelaste.
> At styrke nogle muskler indebærer, at man belaster dem... deraf kommer den
> øgede styrke.
>
.....men ellers plejer svømning at være god motion.

Glenn

---

Skulle lige til at sige det. Som gammel elite svømmer og træner kan jeg
anbefale dig at melde dig til et hold vandgymnastik. Der er plads til alle
og alle aldersgrupper, dog er der flest kvinder til det men dog skal det
ikke holde dig fra det. Der laver man gymnastik i vandet, hvilket vil sige
din vægt mindskes meget og du belaster ikke knæet ret meget så på den måde
kan du langsomt bygge styrke op og få motion samtidig. Senere vil du kunne
klare noget på land.

Håber det hjælper dig lidt.
"Glenn [Odense]" <megacool500@hotmail.com> wrote in message
news:40dc0101$0$163$edfadb0f@dread11.news.tele.dk...
> > > Er det mon muligt at lave øvelser der styrker musklerne omkring knæeet
> > > uden at belaste knæet?
> >
> > Det er det da vist ikke, medmindre du med "belaste" reelt mener
> overbelaste.
> > At styrke nogle muskler indebærer, at man belaster dem... deraf kommer
den
> > øgede styrke.
> >
> ....men ellers plejer svømning at være god motion.
>
> Glenn
>
>