Jeg fik for længe siden en fiberskade i læggen under en løbetur, og
jeg kan ikke slippe helt af med den. Jeg kan i perioder godt løbe både
korte og lange ture uden de store problemer, men skaden kan så
pludselig komme igen, og det kan både ske når jeg har løbet 500 m. og
når jeg har løbet 12 km. Nu vil jeg gerne undgå, at det sker igen, men
hordan genoptræner jeg mest optimalt, så jeg ikke bliver skadet igen?
Med venlig hilsen
Ronnie Ziegler
|