/ Forside / Interesser / Fritid / Madlavning / Nyhedsindlæg
Login
Glemt dit kodeord?
Brugernavn

Kodeord


Reklame
Top 10 brugere
Madlavning
#NavnPoint
Nordsted1 13396
frieda 10657
smuller54 10429
vagnr 9687
pifo 9117
piaskov 8417
ans 7901
mcloud 7316
HelleBirg.. 6846
10  dova 6027
fedt % eller fedt energi % ??
Fra : Ukendt


Dato : 25-01-04 17:38

Hejsa Alle..

Hvis man nu gerne vil leve lidt fedtfrit, hvad skal man så helst kige efter
fedt %'en i en vare eller fedtenergi %'en i en vare ?
Jeg kigger utroligt meget på fedt %'en og normalt er 5% mit absolute max..
men kigger jeg på det forkerte ??

Mvh
Morten



 
 
David Rasmussen (25-01-2004)
Kommentar
Fra : David Rasmussen


Dato : 25-01-04 17:51

Morten Juel wrote:
>
> Hvis man nu gerne vil leve lidt fedtfrit, hvad skal man så helst kige efter
> fedt %'en i en vare eller fedtenergi %'en i en vare ?
> Jeg kigger utroligt meget på fedt %'en og normalt er 5% mit absolute max..
> men kigger jeg på det forkerte ??
>

Det kommer an på hvad man vil opnå. Men hvis man skal tage dig på ordet,
og du vil leve "fedtfrit" skal fedtprocenten være 0, hvilket også gør at
fedtenergiprocenten skal være 0. Hvis du bare gerne vil have "lidt
fedt", er det vigtige at fedtprocenten ganget med hvor meget du har
tænkt dig at spise af varen, er "lav". Hvis du bare gerne vil have lidt
fedt i forhold til hvor meget kulhydrat og protein du spiser, men er
ligeglad med hvor meget energi du samlet får ind, er det fedt
energiprocenten du skal gå efter.

Men hvorfor vil du undgå fedt?

/David

Rikke Mors (26-01-2004)
Kommentar
Fra : Rikke Mors


Dato : 26-01-04 20:13

Morten Juel wrote:
> Hejsa Alle..
>
> Hvis man nu gerne vil leve lidt fedtfrit, hvad skal man så helst kige efter
> fedt %'en i en vare eller fedtenergi %'en i en vare ?
> Jeg kigger utroligt meget på fedt %'en og normalt er 5% mit absolute max..
> men kigger jeg på det forkerte ??
>
> Mvh
> Morten
>
>
Du skal faktisk kigge på begge dele. Fedtenergiprocenten kan sagtens
være meget høj i en vare uden at fedtprocenten er høj - og omvendt. Det
ultimative eksempel må være to glas med en blanding af fedt og vand. I
det ene fylder man op med vand og drypper en dråbe olie i - i det andet
gør man omvendt. I begeg tilfælde er fedtenergiprocenten 100, da vand
ikke tilfører energi overhovedet, men fedtprocenten er absolut ikke den
samme! Det er både interessant, hvor meget fedt man spiser (altså i
gram), hvilken type man spiser og hvor stor en del af ens energiindtag
der stammer fra fedt. I stedet for at kigge så meget på fedtprocenter og
fedtenergiprocenter, synes jeg at det er bedre at fokusere på at få den
rigtige fedtfordeling. Det er meget sundere end at leve fedtfrit.

Rikke Mors


Lisbeth Jacobsen (27-01-2004)
Kommentar
Fra : Lisbeth Jacobsen


Dato : 27-01-04 18:46

"Morten Juel" <kongen(mon ikke her skal være et snabela)Starchild.dk> skrev
i en meddelelse news:4013ef85$0$8982$ba624c82@nntp01.dk.telia.net...

> Hvis man nu gerne vil leve lidt fedtfrit, hvad skal man så helst kige
efter
> fedt %'en i en vare eller fedtenergi %'en i en vare ?

Kig på de enkelte varers fedtprocent.

Kig kun på fedtenergiprocenten, når du vurderer hele dagens fødevareindtag -
eller måske i ny og næ et enkelt måltid.

www.fatlow.dk kan du finde et dansk program, der er formidabelt til begge
dele.

Mvh. Lisbeth




Bo Warming (27-01-2004)
Kommentar
Fra : Bo Warming


Dato : 27-01-04 23:31

"Morten Juel" <kongen(mon ikke her skal være et snabela)Starchild.dk> wrote
in message news:4013ef85$0$8982$ba624c82@nntp01.dk.telia.net...
> Hejsa Alle..
>
> Hvis man nu gerne vil leve lidt fedtfrit, hvad skal man så helst kige
efter
> fedt %'en i en vare eller fedtenergi %'en i en vare ?
> Jeg kigger utroligt meget på fedt %'en og normalt er 5% mit absolute max..
> men kigger jeg på det forkerte ??

Tror du på skade af meget lipid-indtag skal du spise mindst mulig af
madvarer hvis varedeklaration angiver meget fedt og det er helt ligegyldig
om et tal er beregnet som % af energieni maden der er fra fedt og olie,
eller det er vægt% af fedt.

Der er kun skabt forvirring ved at indføre ekstra begrebet.

Smag dig frem og blæs på tal.



Søg
Reklame
Statistik
Spørgsmål : 177552
Tips : 31968
Nyheder : 719565
Indlæg : 6408849
Brugere : 218887

Månedens bedste
Årets bedste
Sidste års bedste