Peter Christiansen wrote:
> Hej i gruppen
> Håber nogle kan hjælpe mig, med at tage nogle kilo på.
> Jeg er en ung fyr på 27 år, jeg er 182 høj og vejen 66 kilo. Dvs at
> jeg ligger lige på kanten til at være undervægtig.
nogle ville sige "luksusproblem", men jeg kender flere der har samme
problem, og for mange kan det være lige så svært som at være
overvægtig......
> Det med at komme mig har altid været et problem for mig, og jeg har
> fået mange forskellige råd, som ikke har hjulpet bl.a.
>
> - at spise lidt mere, når man er mæt
min umiddelbare tanke, så sætter stofskiftet sig bare en smule i vejret og
modvirker den ekstra mad....
> - at spise et stort måltid, lige inden jeg skulle i seng
burde egentlig have en indflydelse ;)
> - at spise fed mad
tja... det virker jo på de fleste, men ikke alle :)
> - at spise mange gange om dagen
opretholder et sundt stofskifte, og derfor tror jeg ikke det vil virke på
dig..... det er jo netop det de anbefaler til store mennesker der skal tabe
sig....
> - at dyrke motionstræning
her vil jeg så sige hvad med styrketræning.... få bygget nogle muskler på i
stedet for at motionere... motion er jo reelt set bare med til at opretholde
et godt stofskifte....
> - spise proteinpulver
sammenholdt med styrketræning, burde det give lidt......
> Når jeg har spist et stort måltid, er jeg sulten igen ca. 10 minutter
> senere og kan sagtens klare en potion mere. Jeg går derfor også en
> del på toilettet, når jeg nu spiser så meget.
hvad er et typisk måltid for dig??
> Min læge tog en blodprøve for 3 uger siden for at måle mit
> stofskifte, men det sagde han, var fuldstændig normalt.
tja... stofskiftet kan sagtens være normalt, men det er ikke ensbetydende
med at man ikke selv føler man har et problem.....
> Det kan godt være nogle af jer ikke kan forstå det er et problem at
> være for tynd, men det er det. Man hører hele tiden kommentarer om,
> at man bare er en streg i luften m.m.
det er sjovt som tynde mennesker bliver "mobbet" mere end tykke
mennesker..... det er som om det er legalt at drille de tynde, men tabu at
drille de tykke....... mange mennesker tænker ikke over at de tynde kan lide
lige så meget som de tykke :(
> Håber der er nogle som har en løsning
jeg har givet mit bud..... målrettet styrketræning tilsat proteinpulver, og
gode proteinholdige måltider....... det er jo vel ikke fedt du vil have
opbygget, men muskler.....
--
Knus Sabina
www.MandeZonen.dk
Danmarks førende mandeportal.