---

Jeg har en rygskade, der gør at når jeg laver alm. mavemuskelsøvelser(ved ik
hvad de kaldes), så får jeg ondt i min ryg.

Findes der andre metoder på at træne maven?

---

"Casper H - OldTrafford.dk" skrev:

> Jeg har en rygskade, der gør at når jeg laver alm. mavemuskelsøvelser(ved
ik
> hvad de kaldes), så får jeg ondt i min ryg.

Hvilke øvelser er det?

> Findes der andre metoder på at træne maven?

Der er mange forskellige, men hvilke er alm.?


Med venlig hilsen
Kenn Gerdes
--
Intet er som bekendt mere befordrende
for kreativiteten og produktiviteten end
en afklaret økonomisk situation.

---

"Kenn Gerdes" <kenn@kenngerdes.dk> skrev i en meddelelse
news:20gra.40136$y3.2838749@news010.worldonline.dk...
> "Casper H - OldTrafford.dk" skrev:
>
> > Jeg har en rygskade, der gør at når jeg laver alm.
mavemuskelsøvelser(ved
> ik
> > hvad de kaldes), så får jeg ondt i min ryg.
>
> Hvilke øvelser er det?
>
> > Findes der andre metoder på at træne maven?
>
> Der er mange forskellige, men hvilke er alm.?
>
>
> Med venlig hilsen
> Kenn Gerdes
> --
> Intet er som bekendt mere befordrende
> for kreativiteten og produktiviteten end
> en afklaret økonomisk situation.
>
>

Jeg taler om den hvor man ligger på ryggen og så flytter overkroppen op og
ned.
jeg kommer til at bøje ryggen, når jeg laver dem, pg.a. min rygskade, og det
gør smtidig ondt i ryggen efter bare 4-5 gange....
Og det skulle jo helst gøre ondt i maven, hvis det endelig er....

---

"Casper H - OldTrafford.dk" skrev:

> Jeg taler om den hvor man ligger på ryggen og så flytter overkroppen op og
> ned.
> jeg kommer til at bøje ryggen, når jeg laver dem, pg.a. min rygskade, og
det
> gør smtidig ondt i ryggen efter bare 4-5 gange....
> Og det skulle jo helst gøre ondt i maven, hvis det endelig er....

Træner du hjemme eller i fitnesscenter?


Med venlig hilsen
Kenn Gerdes
--
Intet er som bekendt mere befordrende
for kreativiteten og produktiviteten end
en afklaret økonomisk situation.

---

"Kenn Gerdes" <kenn@kenngerdes.dk> skrev i en meddelelse
news:rHgra.40212$y3.2844293@news010.worldonline.dk...
> "Casper H - OldTrafford.dk" skrev:
>
> > Jeg taler om den hvor man ligger på ryggen og så flytter overkroppen op
og
> > ned.
> > jeg kommer til at bøje ryggen, når jeg laver dem, pg.a. min rygskade, og
> det
> > gør smtidig ondt i ryggen efter bare 4-5 gange....
> > Og det skulle jo helst gøre ondt i maven, hvis det endelig er....
>
> Træner du hjemme eller i fitnesscenter?
>
>
> Med venlig hilsen
> Kenn Gerdes
> --
> Intet er som bekendt mere befordrende
> for kreativiteten og produktiviteten end
> en afklaret økonomisk situation.
>
>

Fitnesscenter

---

"Casper H - OldTrafford.dk" skrev d. 28-04-03 22:51 dette indlæg :
>
> "Kenn Gerdes" <kenn@kenngerdes.dk> skrev i en meddelelse
> news:rHgra.40212$y3.2844293@news010.worldonline.dk...
> > "Casper H - OldTrafford.dk" skrev:
> >
> > > Jeg taler om den hvor man ligger på ryggen og så flytter
overkroppen op
> og
> > > ned.
> > > jeg kommer til at bøje ryggen, når jeg laver dem, pg.a. min
rygskade, og
> > det
> > > gør smtidig ondt i ryggen efter bare 4-5 gange....
> > > Og det skulle jo helst gøre ondt i maven, hvis det endelig er....
> >
> > Træner du hjemme eller i fitnesscenter?
> >
> >
> > Med venlig hilsen
> > Kenn Gerdes
> > --
> > Intet er som bekendt mere befordrende
> > for kreativiteten og produktiviteten end
> > en afklaret økonomisk situation.
> >
> >
>
> Fitnesscenter
>
> Hvis du træner i et fitnesscenter må der være en træner der kan hjælpe
dig med nogle nye øvelser, det er vel det de er ansat til.

:) "skattekat"

--
Leveret af:
http://www.kandu.dk/
"Vejen til en hurtig løsning"

---

Sug navlen ned til gulvet .. det er det man for at vide man skal for så
belaster man ikke ryggen ( har selv en rygskade) . NÅr jeg laver dem på
denne måde får jeg ingen problemer :)

"Casper H - OldTrafford.dk" <webmaster@oldtrafford.dk> wrote in message
news:3eada22e$0$24716$edfadb0f@dread14.news.tele.dk...
>
> "Kenn Gerdes" <kenn@kenngerdes.dk> skrev i en meddelelse
> news:rHgra.40212$y3.2844293@news010.worldonline.dk...
> > "Casper H - OldTrafford.dk" skrev:
> >
> > > Jeg taler om den hvor man ligger på ryggen og så flytter overkroppen
op
> og
> > > ned.
> > > jeg kommer til at bøje ryggen, når jeg laver dem, pg.a. min rygskade,
og
> > det
> > > gør smtidig ondt i ryggen efter bare 4-5 gange....
> > > Og det skulle jo helst gøre ondt i maven, hvis det endelig er....
> >
> > Træner du hjemme eller i fitnesscenter?
> >
> >
> > Med venlig hilsen
> > Kenn Gerdes
> > --
> > Intet er som bekendt mere befordrende
> > for kreativiteten og produktiviteten end
> > en afklaret økonomisk situation.
> >
> >
>
> Fitnesscenter
>
>