Hejsa,
Er der ikke en grund til at melatonin ikke er helt i "det fine selskab"? Så
vidt jeg er orienteret kan det give uheldige bivirkninger ved forkert
dosering (som så meget andet).
For meget melatonin kan udløse depressioner - især i de mørke måneder.
Stoffet findes naturligt i vores krop, og overproducerer kroppen stoffet,
såudløses der nemmere en vinterdepression
(
http://www.alternativ.dk/index.php?p=art&id=34).
I stedet for at gribe til pillerne skulle man måske først kigge på, hvad
søvnløsheden er symptom på og så gå efter det virkelige problem i stedet.
B.
"arc@na" <boss@nsa.invalid.gov> skrev i en meddelelse
news:Xns92E8A2758126Bmarsupilankangoroo@62.243.74.163...
> "Katka" <Katka.news@kandu.dk> wrote in
> news:34Aw9.201055$Qk5.7165780@news010.worldonline.dk:
>
> > Jeg er meget interesseret i din erfaring.
>
> Jeg bruger selv melatonin lejlighedsvist (importeret fra
> Tyskland, da man ikke kan købe det her i landet), og min læge
> siger god for det (off the record!).
>
> Men jeg har oplevet stor forskel fra det ene præparat til det
> andet, så det er bedst at gå efter de store, velrennomerede
> mærker, som desværre ikke altid er de billigste.
>
> En super sove-cocktail er 1 mg. melatonin og en Kava-kava-
> kapsel (jeg bruger Solgars). Så sover man 5 min. efter man har
> lukket gluggerne, og det er helt uden bivirkninger.
>
> --
> Med venlig hilsen
> arc@na