/ Forside / Interesser / Helbred / Slankekure / Nyhedsindlæg
Login
Glemt dit kodeord?
Brugernavn

Kodeord


Reklame
Top 10 brugere
Slankekure
#NavnPoint
henningbo.. 2235
ans 1415
vaxen 1300
dova 889
miritdk 860
disken 790
Mordex 720
Nordsted1 649
Jernladyen 626
10  briani 560
gi et råd til kostomlægning
Fra : Zed


Dato : 23-08-02 19:38

hoppede på vægten for første gang i 1 års tid og fandt ud af at jeg vidst
trængte til at smide en 5-7 kilo - nogen der kan give mig råd til en mindre
kostomlægning til at få fjernet disse kilo?

jeg spiser i forvejen ikke så usundt igen - spiser næsten aldrig chips (max
én gang om måneden) og ingen slik. Jeg har lige (for 4 dage siden) droppet
rundstykket med smør og ost hver morgen og skiftet denne ud med en bolle med
salat, tomat, gul peper og et stykke skivepålæg (yep - uden smør). Jeg har
skiftet middagsmaden ud som før bestod af en spinatbolle med dressing der
nok var knapt så fedtfattig, som nu består af en bolle som den til
morgenmaden dog med et stykke frugt til ved siden af. aftensmaden er den som
de andre får (nok ikke så fedtfattig) og der sparer jeg ikke på kødet - men
det bør jeg måske :)

jeg småspiser lidt op ad dagen - dog aldrig noget voldsomt usundt.

Hvad kan i anbefale mig af forandringer?

På forhånd tak
-Zed



 
 
Søg
Reklame
Statistik
Spørgsmål : 177552
Tips : 31968
Nyheder : 719565
Indlæg : 6408847
Brugere : 218887

Månedens bedste
Årets bedste
Sidste års bedste