""Lone Nielsen/KAD"" <"Lone Nielsen/KAD"@net.dialog.dk> skrev i
en
meddelelse
news:fc.0073fb6b0461e1480073fb6b0461e148.461e185@net.dialog.dk
Hej Lone
> Jeg mener at det endelige kcal.forbrug er det samme hele
> dagen.....???
Det er det også.
Din forbrænding stiger og falder i takt med hvad du foretager
dig. Når du sover er din forbrænding naturligvis lavere end den
er, når du cykler til arbejde, støvsuger eller skriver på usenet.
Men det du skal "bekymre" dig om er dit samlede energiindtag og
energiforbrug over hele dagen.
Det vil sige, at hvis du alligevel spiser en citron-halvmåne
(hvad det så end er *G*), så er det såmænd ligegyldigt, hvornår
du spiser den, hvis den alligevel bringer dit energiindtag for
den pågældende dag over dit energiforbrug på samme dag. Det
samme gælder, hvis den ikke gør.
For langt de fleste ganske almindelige overvægtige danskere, så
er det faktisk alt rigeligt at tænke på at holde energiindtaget
under energiforbruget. Det er også det klogeste for langt de
fleste af os. For mange gælder det, at de føler, at de drukner i
gode råd om, hvad de skal gøre og hvordan de skal gøre det for at
tabe sig. Folk bliver snotforvirrede og forveksler ofte råd
omkring det at tabe sig og råd omkring hvad der er sundt med
hinanden. Og når først forvirringen sætter ind omkring alle de
modsatrettede råd, så er der mange som giver op. Det bliver
simpelthen for komplekst at skulle overskue alle de ting på een
gang.
Jeg er sikker på, at der nok skal være fordele og ulemper ved at
spise eller ikke spise på givne tidspunkter især i forhold til,
hvornår man så motionerer. Men det er efter min bedste
overbevisning ting som måske nok er relevante for Mette Jacobsen,
så hun kan yde det maksimale i svømmebassinet, for Jalabert så
han kan yde det maksimale på cyklen osv i den dur. Men for hr.
og fru. Danmark der tror jeg faktisk ikke, det har den helt store
betydning om citron-månen spises kl.17 eller kl.19.
Mange hilsner
Puk