"Helle Ahlmann Madsen" <ahlmann@oncable.dk> skrev i en meddelelse
news:3d292b58$0$13956$edfadb0f@dspool01.news.tele.dk
Hej Helle
> jeg har det problem at jeg overspiser når jeg har bare lidt
> lækkert i huset.
Undlad at have noget lækkert i huset. Det kan vende dig af med
mangt og meget.
>Er der nogen af jer der har et par gode råd??? det skal
> ikke indeholde gulerødder som jeg ikke kan lide....
Jeg har af og til lidt det samme problem. Det er typisk om
aftenen når jeg har spist min aftensmad og så bare skal sidde og
se lidt flimmer eller hygge ved computeren.
For mig hjælper det at lave en masse the med frugtsmag. Den
slags the er lidt sød i sig selv, så den tager en del af trangen
til søde sager. Samtidig betyder det, at jeg kan putte lige så
meget i munden som jeg lyster, for the indeholder ikke rigtig
nogen kalorier.
Hvis du ikke er glad for gulerødder, så prøv en anden grønsag
eller frugt. Tyggegummi virker jo også for nogle, så det er
måske noget for dig.
Du kan også prøve at bruge god tid på at finde ud af, hvad du
skal have at spise til de forskellige måltider og så bruge god
tid på at tilberede det rigtig lækkert. Jeg finder det selv
meget nemmere at holde mig fra at overspise, hvis den mad jeg får
til måltiderne er rigtig lækker.
Mange hilsner
Puk
>
> Helle Ahlmann