"Marlene B. Nielsen" <mc-maler@post.tele.dk> skrev i en meddelelse
news:3d058aab$0$80417$edfadb0f@dspool01.news.tele.dk...
> Hej igen.
>
> Jeg er bare ovenud lykkelig, jeg har nu tabt mig 4 kg. er det ikke bare
helt
> vildt fedt
, Det har ikke været så svært som jeg troede. Og får at jeg
> beder kan holde den, har jeg lavet en aftale med mig selv at om lørdagen
fra
> kl. 16.00 og til jeg går i seng er jeg ikke på kur, (det er gerne den dag
> man skal i byen m.v.) Jeg råæder selvfølgelig ikke men spiser det jeg har
> lyst til. Det tror jeg at det kommer til at virker.
>
Rigtig god idé med den lørdag. Da jeg i sin tid startede med Weight
Watchers, blev jeg vejet lørdag morgen kl. 09.30. Fra dét øjeblik indtil
sengetid spiste jeg hvad jeg ville (med moderationer - efterhånden havde jeg
jo vænnet mig til mindre portioner). Og så havde jeg 6 dage til at "gøre det
godt igen" og jeg endte altid med et vægttab.
I det hele taget kan jeg ikke huske at jeg har nægtet mig selv noget
lækkert. Har blot spist mindre af det, nøgleordet var moderation og holden
sig indenfor sine "points" (kalorier).
Men en "fri-dag" gør virkeligt underværker:)
Og jeg har tabt 25 kg på den måde:)