> Jeg kunne godt tænke mig at vide om man forbænder minde jo ældre man
bliver?
>
>Efter man er fyldt 30 år vil ens forbrænding blive mindre med årene. En af
årsagerne er at at vores muskelmasse lige så stille bliver mindre. Om der er
flere faktorer kan jeg ikke huske.....men det er der måske andre der kan?
Bettina<
Jamen hvad kommer først ægget eller hønen? Mon ikke det er lige omvendt,
nemlig at muskelmassen svinder, fordi den ikke længere bruges så aktivt?
Musklerne er heldigvis noget af det, der med held kan optrænes hele livet
igennem, men til gengæld svinder store muskler hurtigt ind, når de ikke
bruges.
Jeg tror simpelthen ikke på, at vi er født med et indbygget ur, der
fortæller, at nu skal kroppen nedsætte sin forbrænding, musklerne skal
skrumpe etc. Derimod er jeg overbevist om det modsatte. Da musklerne som
bekendt i allerhøjeste grad er medbestemmende for vores forbrænding, vil jeg
vove den påstand, at man livet igennem kan opretholde den samme forbrænding,
hvis man opretholder den samme muskelmasse og det samme aktivitetsniveau.
I min verden er alt andet undskyldninger for at tage det lidt mere med ro,
når alderen begynder at kunne mærkes. Og det er da ok, hvis nogen har brug
for at geare lidt ned. Jeg er bare ikke sikker på, at der kan laves
statistik ud fra det. Alder behøver ikke betyde, at det er nødvendigt at
geare ned på den fysiske aktivitet. Jeg dyrker ca 6 timers fitness om ugen
og min forbrænding er stadig sådan, at jeg tilbagelægger ca 1 kilo om ugen
(glemte jeg at fortælle, at jeg lige er fyldt 50? *SS*)
Kærligst Ninett
www.GreensHus.dk &
www.Qvinderne.dk