/ Forside / Interesser / Helbred / Slankekure / Nyhedsindlæg
Login
Glemt dit kodeord?
Brugernavn

Kodeord


Reklame
Top 10 brugere
Slankekure
#NavnPoint
henningbo.. 2235
ans 1415
vaxen 1300
dova 889
miritdk 860
disken 790
Mordex 720
Nordsted1 649
Jernladyen 626
10  briani 560
kolesterol
Fra : \"Lone Nielsen/KAD\"


Dato : 02-05-02 15:44

Hej med jer.
Jeg håber at jeg måske kan få lidt hjælp herfra.
jeg har lige fået af vide, at jeg har for højt kolesterol og tallet med
fedt i blodet var osse galt, så nu går den ikke længere, jeg skal ned i
vægt.....

Er der nogen her, der kan fortælle mig, hvad jeg skal undgå for at få
kolesteroltallet ned i et normalt leje, jeg gider jo ikke ende med
hjerte/karsygdomme om 10 år......

Jeg ved vist godt hvordan jeg skal få fedtet i blodet ned, det er vist kun
et vægtspørgsmål.......!!!

Hej fra Lone


 
 
Linda Sørensen (05-05-2002)
Kommentar
Fra : Linda Sørensen


Dato : 05-05-02 18:52

Hejsa

>jeg har lige fået af vide, at jeg har for højt kolesterol og tallet med
>fedt i blodet var osse galt, så nu går den ikke længere, jeg skal ned i
>vægt.....

Skær ned på al fedt.......
Alt dyrisk fedt indeholder kolesterol - hold dig derfor langt væk fra
fed kød, æg, rejer, lever, smør og de fede mælkeprodukter.
Vælg magert kød, skummetmælk og brug gerne rapsolie hver gang der er
mulighed for at udskifte smørret fx i bagværk og på stegepanden !

Desuden hjælper det at øge motionen, da det nedsætter nedsætter
kolesterolen og øger det transportmiddel, der transporterer
kolesterolen til leveren, hvor det bliver brugt til at danne galde
(som - ironisk nok - er med til at nedbryde fedtet i tarmen, så man
kan optage det)

Spise en fiberrig kost, da fibre er med til at transportere galde (og
derved indirekte kolesterol) ud fa kroppen.

Rødvin øger det transportmiddel, der transporterer kolesterolen til
leveren.

Held og lykke med helbredet




Mvh
Linda Sørensen
http://www.gladogslank.dk - din kommende guide til sundhed og livsglæde


\"Lone Nielsen/KAD\" (06-05-2002)
Kommentar
Fra : \"Lone Nielsen/KAD\"


Dato : 06-05-02 09:30

Hej igen.
1000 tak for svaret..
men vil det så sige, at jeg godt kan drikke et glas rødvin en gang
imellem....??



Linda Sørensen (06-05-2002)
Kommentar
Fra : Linda Sørensen


Dato : 06-05-02 15:43


>men vil det så sige, at jeg godt kan drikke et glas rødvin en gang
>imellem....??

Ja - rødvin forebygger en del ting (jeg vil lige finde eksemplerne
frem, så snart jeg får tid).
Dog skal man være opmærksom på, at alkohol bidrager med 30 kJ pr gram
du indtager (fedt 38 kJ pr gram og kulhydrat 17 kJ pr gram) ! 100 g
rødvin bidrager med 314 kJ, som du så skal fratrække dit daglige
energiindtag.

Mvh
Linda Sørensen
http://www.gladogslank.dk - din kommende guide til sundhed og livsglæde


Søg
Reklame
Statistik
Spørgsmål : 177552
Tips : 31968
Nyheder : 719565
Indlæg : 6408847
Brugere : 218887

Månedens bedste
Årets bedste
Sidste års bedste