Hejsa. Det kommer jo helt an på om det er mænd eller kvinder og aktivitetsniveauet på lejren.
Men ellers Morgenmad:
3 skiver brød
1½ dl cornflakes/gryn
½ l mælk
Det er mere end hvad de fleste kvinder spiser, men det tager mændende sig så af.
Formiddag
1 gulerod
1/5 agurk
Vand med citron eller agurkeskiver i (så er der flere der drikker)
Frokost:
4 skiver rugbrød
Eftermiddag
1½ bolle
1 frugt
Aften
Sikker succes:
2½ dl sammenkogt ret
2 dl risengryn eller pasta
1½ grovboller
Aftenskaffe
1 bolle
1 stk kage
Det er nemmere at lave en plan, hvis man kender valget af mad.
Isæt mht aftensmad.