Nu er der forhåbentligt en instruktør der ved hvad det drejer sig om, som kan vurdere om øvelserne bliver udført hensigtsmæssigt.
Nu er det altid meget vigtigt, ved balastning mens kroppen er ude over sin balanceakse, ved f.eks. vrid og bøj til siderne, at man ikke overbelaster, idet der slet ikke skl meget til før man kan få skader. Så hvis du har fornemmelsen af, at du gør noget skavt, skal du enten lade være, eller få lært hvordan du gør det rigtigt.
Ondt i håndled bagefter?
Ja det skyldes overbelastning, og bør indikere at de udsætter dem for for stor belastning.
Jeg er selv opereret i begge håndled for en lidelse man ikke udelukker skyldes forkert eller for hård belastning, og det er der mange der lider af.
mvh dova