Søvn problemer 02-09-04 10:15 : Better_Performance 02-09-04 10:32 : itgrafen 02-09-04 10:35 : Better_Performance 02-09-04 10:44 : Toupie 02-09-04 11:09 : bauchmann 02-09-04 11:47 : jlbendtsen 02-09-04 11:48 : jlbendtsen 02-09-04 16:00 : Jernladyen 03-09-04 11:34 : Toupie 03-09-04 19:58 : Jernladyen 04-09-04 15:04 : Toupie 04-09-04 17:07 : Jernladyen 24-09-04 07:23 : Internette

Søvn problemer Fra : Internette Vist : 856 gange 100 point Dato : 02-09-04 10:13

Har nogen et godt råd til afhjælpning af urolig søvn/snorken og indsovningsproblemer? Har hørt at Baldrian skulle være godt, men hvad ellers? Søger et alternativ til lægeordineret sovemedicin. BEMÆRK!! Jeg søger ikke links til sider med alverdens gode råd. Der har jeg været. Jeg søger DINE PERSONLIGE ERFARINGER. På forhånd tak

Kommentar Fra : Better_Performance Dato : 02-09-04 10:15

Nu kender jeg ikke din situation, men jeg holdt op med at snorke og vække mig selv på den måde, da jeg stoppede med at ryge. Hvis du ikke ryger er der jo ikke meget hjælp at hente

Kommentar Fra : itgrafen Dato : 02-09-04 10:32

Hej Ingernette jeg vil foreslå dig at du prøver at kontakte en NLPpsykoterapeut, jeg ved at for eksempel Karen Aaes intituttet i Århusk har god erfaring med terapi i forbindelse med søvnbesvær. Du kan også prøve en terapeut der kan hjælpe dig med at ændre dit åndedræt, og dermed også ændre på din snorken. Jeg har lavet en kombination af både åndedrætsøvelser og NLP teknikker og er nu helt holdt op med at snorke (siger min mand) vh dorthe

Kommentar Fra : Better_Performance Dato : 02-09-04 10:35

itgrafen Bare nysgerrig, hvilke NLP teknikker er det der har indflydelse på snorken??

Kommentar Fra : Toupie Dato : 02-09-04 10:44

Hej Internette Jeg har i TV set/hørt at vores "sovevaner" har stor betydning for vores søvn. Det handlede bla. om hvad vi foretager os inden vi går i seng....sidder vi fx. foran computeren er hjernen aktiv når vi går i seng - Jeg tror det meget handler om, om vi går i seng med glæde (altså glæder os til at putte under dynen og slappe af) eller om vi går i seng fordi vi er trætte og opkørte/stressede, og har en masse at tænke på eller om vi går i seng "fordi vi skal". Prøv at lægge mærke til hvordan du "går i seng" ...hvis du ved hvad jeg mener // Toupie

Kommentar Fra : bauchmann Dato : 02-09-04 11:09

Den 15/8 2003 spurgte jeg om det samme. Jeg blev anbefalet cd en Gi slip og fantasi afspænding af Per Lang på Pushkar musik. Kan købes i boghandelen. Jeg har haft stor glæde af den. Når jeg er oppe at køre, sætter jeg den på, og jeg slapper igen af, og får en herlig søvn. Torben

Kommentar Fra : jlbendtsen Dato : 02-09-04 11:47

Du kan købe noget der hedder drogens baldrian i håndkøb på apoteket.Men hvis det er alvorlige søvnproblemer skal du nok tage en tur til lægen..

Kommentar Fra : jlbendtsen Dato : 02-09-04 11:48

PS. drogens baldrian virker udemærket

Kommentar Fra : Jernladyen Dato : 02-09-04 16:00

Jeg har prøvet bladrianpiller. De virker overhovedet ikke på mig. Men det er der nu så meget, der ikke gør. Men hvordan bærer man sig ad med at glæde sig til at gå i seng??? Jeg HADER at komme i seng - muligvis fordi jeg har så svært ved at komme ud af den igen? Hilsen Jette

Kommentar Fra : Toupie Dato : 03-09-04 11:34

Hej Jernladyen Jeg mener somregel også, at livet er for kort til at sove i mne man skal tænke positive tanker om dét at få lagt sig under dynen, få lov til at slappe af og hvile i sine egne tanker, lade dagdrømmene få frit løb, at få sovet så den næste dag kan gå igang - ja hvad som helst, bare det er noget der kan få en til at glæde sig ved tanken om at gå i seng....dét kan lade sig gøre Jeg kan mærke væsentlig forskel på min søvn hvis jeg "glæder" mig til at komme i seng, fremfor de dage hvor jeg har siddet alt for længe foran computeren. // Toupie

Kommentar Fra : Jernladyen Dato : 03-09-04 19:58

Hej Toupie. Det må jeg vist prøve. Der er intet tidspunkt jeg er så træt på, som når jeg skal op. Og det holder sig mere eller mindre lige til om aftenen. Når min samlever så siger, at nu er det sengetid, SÅ bliver jeg lysvågen. Resultat: jeg falder i søvn om morgenen, sover ca. tre fire timer, og slæber mig så gennem dagen - indtil sengetid. Hilsen Jette

Accepteret svar Fra : Toupie Modtaget 100 point Dato : 04-09-04 15:04

Jernladyen Det kan skyldes 3 ting: 1. Stress. 2. Indholdsløs hverdag. 3. Bruger sin energi helt forkert. Jeg har også sådanne perioder, og det er p.... irriterende - men det værste er at jeg godt ved hvad der er galt, men kan bare ikke tage mig sammen til at få ændret det // Toupie

Kommentar Fra : Jernladyen Dato : 04-09-04 17:07

Hej Toupie. Det tænkte jeg nok. Det har nemlig især været sådan de sidste par uger. Men som du, så er det en ting at vide, hvad der er galt - og noget helt andet at gøre noget ved det. Hilsen Jette

Godkendelse af svar Fra : Internette Dato : 24-09-04 07:23

Tak for svaret Toupie. Jeg vælger at give dig pointene, fordi jeg i bund og grund mener det samme som dig. Har man et godt liv, sover man godt og har endda ikke så meget behov for søvn. Havde håbet lidt på at få et tip om noget, der kunne afhjælpe det periodiske symptom på "ondt i livet". I virkeligheden gælder det om at søge den dybere årsag til, at man ikke kan sove. mvh Internette.

Du har følgende muligheder

Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål. Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.