---

Davs..! Jeg er en drenge på 14 år som overvejer at løbe mit første marathonløb i september! Jeg er i god form, og har også løbet 21Km. (halv-marathon).... Nu ville jeg spørge om der er nogen der har nogle fif til et marathonløb? Er der nogle der har et træningsprogram, hvor man kan træne sig op til et marathon 2 måneder før? PLEASE! Jeg ville blive så taknemlig hvis i gad hjælpe mig! Jeg giver 150 point! Jakob the Kid

---

To måneder er meget kort tid i den sammenhæng.
Men du kan finde noget her: http://hjem.get2net.dk/hako/traening.htm

---

Tjek denne side http://www.run4fun.dk/marathon.asp, du finder bl.a. foreslag til træningsprogram for marathon nederst på siden

Et personlig råd, første marathon skal du blot gå efter at gennemføre, det er meget hårdere at gennemføre de sidste 21 km end du regner med - så vælg og hold en gennemsnitstid der er (lidt) langsommere end den du kan holde til ½ marathon.

God tur !

---

Tak for svaret skyrider.
                        

Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål.

Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.