Forskere: Motion hjælper ikke mod depression
http://politiken.dk/tjek/sundhedogmotion/sygdom/ECE1646836/forskere-motion-hjaelper-ikke-mod-depression/
Nej, naturligvis hjælper motion og fitness ikke mod depression. Så ville fangerne i fængslerne jo være de gladeste i verden.
Som I måske ved, tror jeg ikke en pind på alt sundhedsvrøvlet. Det, der giver livskvalitet, er at holde sig selv i gang mentalt. At være aktiv og være sammen med folk, man kan lide. Resten er op til vores gener.
En gang imellem render man ind i en depression, ja - men her hjælper hverken lykkepiller, kære mor, tarmskylninger eller dybe knæbøjninger. Man kommer igennem det ved at sætte sig i situationer, der giver et nyt perspektiv, så man glemmer sig selv.
Naturligvis skal dette ske under indtagelse af et rimeligt forbrug af øl, fisse & hornmusik. Og smøger, hvis man er ryger. Dét hjælper mod depression!
Der findes ingen fast måler for, hvad en depression er. Depression er en subjektiv beskrivelse af en tilstand:
http://www.youtube.com/watch?v=n3JQ8OVHVWA
Depression er ikke "en beskrivelse af en fysisk tilstand i hjernen". Der findes ingen objektive tests, blodprøver eller scanninger, der kan vise depression. Depression kan ikke "kvantificeres i hjernen".
Ingen har til dato vist, at der eksisterer kemiske ubalancer i hjernen på folk med depression eller anden mental lidelse. De ubalancer findes ikke - og derfor virker medicin, som ændrer den kemiske balance i hjernen, naturligvis heller ikke.
Mentale lidelser er ikke sygdomme. Det er det første, man må gøre sig klart, hvis man vil have en chance for at slippe af med sin depression:
http://www.youtube.com/watch?v=UHu7Ik36128
Når lægerne selv siger, at diagnosen depression er en subjektiv opfattelse - altså en "tro" - så kan det jo næsten ikke være anderledes. Det fremgår også af de links, jeg har opgivet.
Jeg skriver det ikke for at fornærme nogen. Der er intet galt i, at mennesket kan bilde sig selv alt ind. Det er én af vores allerstærkeste egenskaber - at tro.
Men man behøver da hverken tro på mit eller lægernes ord. Lad din kone lave en blind test på dig med dét, du mener virker og noget placebo. Gentag det herefter én gang for at være sikker.