kære Masteraugust0
Jeg har en vældig god opskrift.
Du skal bruge en plasticbøtte med en lille rist og låg, egnet til microovn.
Du skal bruge fisk(torsk,lyssej eller smørfisk) fennikel, gulerødder, tomat, løg.
Læg risten i bunden af bøtten. Hæld et par spiseskefulde vand i. skær alle grønsagerne ud i strimler(gulerødder og fennikel så tyndt du kan) læg det hele lagvis, start med gulerødder, fennikel,fisk i midten, gulerødder ,løg, sidst tomatskiver.
Brug kun lidt salt som krydderi. Man skal altid krydre bagefter, idet krydderier opfører sig mærkeligt i microovn!
server med kartofler og en sovs du lige laver af væden i bunden af "bøtten" og lidt fløde, salt og peber. (evt. lidt grønsagsbullionterning!)
god appetit!
hilsen TAG