---

Hej alle.

Hvor meget vand skal man drikke på DDV kuren både for en kvinde og for en mand?

Hvor meget mælk skal man drikke om dagen både for en kvinde og for en mand?


På forhånd tak.

---

For begge køn gælder det i følge DDV:

2 liter væske om dagen.
Sluk tørsten i vand. (gerne tilsæt citronsaft eller mynteblade)
Max 1/2 liter kalorielet saftevand eller sodavand dagligt.
Det anbefales ikke at drikke alkohol i vægttabsperioden

---

Hov, glemte mælkeprodukterne:
DDV deler mælkeprodukterne ind i 3 grupper afhængig af fedtprocent.

1. Hvis du vælger fedtfattig mælk op til 0,5% fedt, f.eks. skummetmælk, minimælk og kærnemælk, må du få 500 gram

2. Vælger du surmælksprodukt naturel fra 0,1 - 1.5% fedt, f.eks. ylette, ymer, yoghurt, må du få 400 gram

3. Surmælksprodukt naturel fra 1,6- 7,0% fedt f.eks. ymer, yoghurt, her må du få 200 gram

---

Tak for svaret pifo.

Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål.

Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.